路邊車前草，搭配上此物，濕氣悄悄好

我們常發現有些人，體型肥胖、大腹便便、油頭滿面，總感到身體很重、渾身不清爽。其實，這些都是體內濕氣重導致的。

那麼，為什麼人體會出現濕氣重的情況呢？

1、洗頭後毛巾捂著

中醫認為「頭為諸陽之會」，人體十二經脈中，手足三陽經均匯聚於頭。如果洗完頭用毛巾捂著，很容易感受濕邪。濕邪性黏膩，易傷陽氣，會出現「因於濕，首如裹」的情況，因此，洗完頭要盡量擦乾或用吹風機吹乾。

2、晚上9點後洗澡

洗澡本身並不會導致體濕，但總是在晚上9點後洗澡，濕邪就很容易入侵。養生要遵循春生、夏長、秋收、冬藏的自然規律，一天之中也有春夏秋冬之分，晚9點至次日凌晨3點為冬，此時要把自己「藏」起來。晚9點又為亥時，是太陰之時，這個時候陽氣伏於體內，體表缺少保護，是人體防禦能力最弱的時候，此時洗澡，濕氣容易進入體內，出現寒濕。

3、過食生冷

夏季很多人會進食很多生冷食物來解暑，這是非常不可取的，因為生冷寒涼之品會影響脾胃運化和氣機升降功能，使水濕停滯胃腸，引起食欲不振、嘔吐、腹痛、腹瀉等癥狀。

4、猛吹空調

夏天猛吹空調，對身體非常不利。夏天汗出本是一個散濕的很重要途徑，而空調營造的涼爽環境，會使身體毛孔自動閉合，汗排不出來，濕氣也就散不出去，只能聚積體內。當然，空調也不是絕對不能開，而是要適當用，室內外溫差不要過大，濕氣較重時，最好開啟除濕功能。

教大家一個去除濕氣的方法：

準備材料：車前草200g、冰糖100g、紅棗5顆、枸杞20g

製作方法：車前草洗凈，加半鍋水開始煮，煮到沸騰時加入紅棗和冰糖再次煮開，轉小火繼續煮20分鐘;加入枸杞後，再煮10分鐘左右即可。一天喝上2，3杯，簡單方便效果還好。

雖然這個方子很不錯，但是由於濕氣的種類有很多，這個方子也是簡化的，不一定適合你。有什麼疑問或者想了解更多的話，可以聯繫小編，希望可以幫助到你。

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