腦血管硬化的患者越來越多，該如何預防？

現在生活好了，高能量高油脂食物導致動脈硬化，斑塊的患者越來越多，下圖就是典型的頭暈檢查發現頭部頸內動脈、基底動脈硬化斑塊形成的CT影像：

腦血管多發硬化

正常情況下，人體的血管是有一定的彈性的，這個彈性也是維持人體的正常血壓的主要因素之一，但是很多情況下會導致動脈硬化，使血管變硬，血管的官腔變得狹窄，而動脈硬化則會引起諸如高血壓等一系列的心血管疾病，所以動脈硬化的預防是尤為重要的。

要說動脈硬化的預防，還得從發病原因來入手

知道了導致動脈硬化的原因是什麼，從源頭上進行預防，才能更好的預防動脈硬化的發生，也就是「授人以魚，不如授人以漁」。 先說引發動脈硬化的疾病因素，高血壓、高血脂是最常見的原因。血壓升高，對血管壁的壓力增大，使得血管壁的脆性增加，而血管壁的脆性增加彈性降低，反過來又會使血壓升高，形成惡性循環。高血脂也是類似的，血脂粘稠度增加，容易在血管壁附著，使血管壁狹窄，形成動脈硬化，同時因為血管狹窄又容易形成粥樣硬化等疾病。

高血壓

除了其他疾病外，高脂飲食也是一個重要的原因，奶茶炸雞甜甜圈，而肥胖又和高血壓、高血脂有密不可分的聯繫。實際上把這些因素聯繫起來想想，高血壓、高血脂、肥胖，這三者之間的發病原因有很多的共同點。

清淡飲食有益血管

飲食方面常吃一些肥甘厚膩，又缺乏鍛煉，導致高血壓、高血脂等的發病，所以要想預防動脈硬化，首先就是要保持健康飲食，少吃油膩食物，多吃蔬菜，同時要進行適量的運動鍛煉，在運動過程中增加血管彈性，預防動脈硬化。 除了上面這些，大量吸煙煙，也是會導致血管問題，而長期這樣就容易引發局部動脈硬化，所以能少抽就少抽些，學會調節情緒，也是預防動脈硬化很好的辦法。