蜂蜜雖好有營養，但這幾類人食用要慎重，當心會有副作用！

導語：蜂蜜雖好有營養，但這幾類人要慎重，當心會有副作用蜂蜜口感甜蜜柔滑，很多人都喜歡吃，用來充當麵包果醬或者用來泡水喝，都非常不錯。蜂蜜是一種營養價值高的天然補品，不僅能緩解身體疲勞，還能增強免疫力。女性常喝蜂蜜水，還有排毒養顏、安神有助於睡眠等功效。可以說蜂蜜對大部分人都是有好處的，但是對於這三類人，反而會有副作用。

蜂蜜對人體的好處對減肥有所幫助用蜂蜜泡水對減肥有所幫助，蜂蜜的甜是天然的糖分，是一種健康的能量來源。而且這種天然的糖分可以很有效的阻止對含糖飲料的渴望，降低人體卡路裡的攝入量，從而達到減肥的效果。

改善人體消化系統每天早上起床，喝一杯溫暖的蜂蜜水有助於改善消化系統，蜂蜜水中的抗菌性可以緩解胃部的酸性，同時還能增加腸道粘液的產生。增加糞便中的水分，有助於排便。

有助於睡眠如果長期失眠，不妨每天睡前喝一杯蜂蜜水。蜂蜜水中含有葡萄糖、維生素等可以調節人體神經系統功能，舒緩神經，促進睡眠。而且蜂蜜是天然物質，沒有任何副作用。如果失眠的小夥伴，不妨試試這個辦法。哪些人不適合食用蜂蜜痛風病人不能服用蜂蜜蜂蜜雖然是純天然食物，但蜂蜜中含的果糖比較多，根據醫學研究發現，不論是痛風患者還是正常人，如果大量攝入果糖，會造成血尿酸身高。而血尿酸的身高會引發痛風疾病發作，嚴重的話還沒引起動脈硬化，腎髒受損等等，所以說痛風患者最好不要去食用蜂蜜。

不滿1歲的嬰幼兒蜂蜜是純天然食物，但是不代表它不會含有細菌和病毒，蜂蜜在釀造或者儲存當中，很容易受到肉毒杆菌的汙染，這種細菌毒性很強。如果被人食用後，會造成呼吸困難，四肢乏力，頭暈等症狀，嚴重的話會導致人體休克。不滿一歲的嬰兒，免疫力低下，而且各個器官還未發育完成，若是感染肉毒杆菌，給身體帶來的傷害將會非常大。