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使用目的不同
藥品用於預防、治療、診斷人的疾病,有目的地調節人的生理機能並規定有適應症或者功能主治、用法和用量。
保健食品用於調節機體機能,提高人體抵禦疾病的能力,改善亞健康狀態,降低疾病發生的風險,不以預防、治療疾病為目的。
簡單來說,藥品用於治療、預防疾病(比如預防因缺鈣引發的佝僂病等);保健食品用於提高生活品質、健康水準。
是不是感覺有點抽象?這麼給你舉例:一般來講,如果一個人的普通健康狀態是0,那麼藥品的目的是把你從-1、-2糾正到0,而保健食品的目的是把你從0提升到1、2。
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適用人群不同
藥品:一般是疾病人群,拿補鈣來說,是已經確診為缺鈣的人群
保健食品:符合相應功能的特定人群
那保健品到底適合哪些人群呢?
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不能保證天天都飲食合理
錢包腫脹時,滿漢全席伺候,還了花唄後,有上頓沒下頓,飲食不規律;樓下新開的黃燜雞太好吃了,連吃一個月,飲食單一;為了減肥頓頓鹹菜+粥,飲食品質差,長此以往,這部分人可以考慮補充營養素。
比如外出開會、旅行時,穀物雜糧吃得少,B 族維生素不太夠,那就服一粒複合 B 族維生素;一段時間因為忙,蔬菜水果不足,那就吃上一兩片維生素 C;綠葉菜、奶類、豆製品吃少了,吃吃鈣片等。
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偏食
偏食的人,該怎麼辦?比如維生素B12大多存在於肉蛋奶等動物性食物中,純素食主義者可以適當補充一些維生素B12;
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特殊狀態下的人
別以為你在5A級辦公大樓辦公就很高級,此刻的你,和三十年前工廠裡踩著縫紉機的女工沒有任何區別,那時,她們做衣服,此時,你做PPT。
扎心了嗎?還有更扎的。
你常常面對電腦,雙眼乾澀發脹,你揉眼時,田野裡的農民正用他們明亮的雙眼領略大自然的美景。為什麼?因為你們對維生素A的消耗量不一樣,用眼過度的人可以適當補充這類保健食品。
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特殊生理期
這些人群營養需求大,但由於營養吸收少、消耗過多或者丟失過多,從食物獲取的營養不能完全滿足。
但是也要提醒各位,雖然我們有保健食品作為助攻,能在短時間內彌補供應不足,但絕不能用它替代健康的飲食和習慣。
大家還是要好好吃飯,規律作息。
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怎樣判定保健食品是虛假宣傳?
國家規定,保健食品不能誇大宣傳,宣稱有治療、預防疾病的效果,目前我國批準受理的保健食品的保健功效有28種,建議保存一下這張圖。
如果你買的保健食品超出了以上宣傳,那麼就可以判定為虛假宣傳了。
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區分藥品和保健食品的方法
這些方法還能幫助你買到正規的、合格的商品。
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看標識
藥品:認準處方葯(Rx)和非處方葯(OTC)
保健食品:認準藍帽子
這是我國保健食品的專用標誌,標誌下方為批準文號和批準部門
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看批準文號
如何分辨保健食品是國產or進口?
國食健字是看後面的字母,G和J(國和進的首字母),衛食健字則看「衛」字後是不是加了個「進」。
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網址查詢