同樣是補鈣，為啥要分藥品和保健食品？該如何區分？

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使用目的不同

藥品用於預防、治療、診斷人的疾病，有目的地調節人的生理機能並規定有適應症或者功能主治、用法和用量。

保健食品用於調節機體機能，提高人體抵禦疾病的能力，改善亞健康狀態，降低疾病發生的風險，不以預防、治療疾病為目的。

簡單來說，藥品用於治療、預防疾病（比如預防因缺鈣引發的佝僂病等）；保健食品用於提高生活品質、健康水準。

是不是感覺有點抽象？這麼給你舉例：一般來講，如果一個人的普通健康狀態是0，那麼藥品的目的是把你從－1、－2糾正到0，而保健食品的目的是把你從0提升到1、2。

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適用人群不同

藥品：一般是疾病人群，拿補鈣來說，是已經確診為缺鈣的人群

保健食品：符合相應功能的特定人群

那保健品到底適合哪些人群呢？

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不能保證天天都飲食合理

錢包腫脹時，滿漢全席伺候，還了花唄後，有上頓沒下頓，飲食不規律；樓下新開的黃燜雞太好吃了，連吃一個月，飲食單一；為了減肥頓頓鹹菜+粥，飲食品質差，長此以往，這部分人可以考慮補充營養素。

比如外出開會、旅行時，穀物雜糧吃得少，B 族維生素不太夠，那就服一粒複合 B 族維生素；一段時間因為忙，蔬菜水果不足，那就吃上一兩片維生素 C；綠葉菜、奶類、豆製品吃少了，吃吃鈣片等。

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偏食

偏食的人，該怎麼辦？比如維生素B12大多存在於肉蛋奶等動物性食物中，純素食主義者可以適當補充一些維生素B12；

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特殊狀態下的人

別以為你在5A級辦公大樓辦公就很高級，此刻的你，和三十年前工廠裡踩著縫紉機的女工沒有任何區別，那時，她們做衣服，此時，你做PPT。

扎心了嗎？還有更扎的。

你常常面對電腦，雙眼乾澀發脹，你揉眼時，田野裡的農民正用他們明亮的雙眼領略大自然的美景。為什麼？因為你們對維生素A的消耗量不一樣，用眼過度的人可以適當補充這類保健食品。

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特殊生理期

這些人群營養需求大，但由於營養吸收少、消耗過多或者丟失過多，從食物獲取的營養不能完全滿足。

但是也要提醒各位，雖然我們有保健食品作為助攻，能在短時間內彌補供應不足，但絕不能用它替代健康的飲食和習慣。

大家還是要好好吃飯，規律作息。

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怎樣判定保健食品是虛假宣傳？

國家規定，保健食品不能誇大宣傳，宣稱有治療、預防疾病的效果，目前我國批準受理的保健食品的保健功效有28種，建議保存一下這張圖。

如果你買的保健食品超出了以上宣傳，那麼就可以判定為虛假宣傳了。

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區分藥品和保健食品的方法

這些方法還能幫助你買到正規的、合格的商品。

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看標識

藥品：認準處方葯（Rx）和非處方葯（OTC）

保健食品：認準藍帽子

這是我國保健食品的專用標誌，標誌下方為批準文號和批準部門

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看批準文號

如何分辨保健食品是國產or進口？

國食健字是看後面的字母，G和J（國和進的首字母），衛食健字則看「衛」字後是不是加了個「進」。

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