患了妊娠糖尿病，到底該如何控制飲食？看完你就懂了

糖尿病孕婦，就是我們說得妊娠糖尿病， 一般都是在妊娠後期發生，發病主要與妊娠期進食過多，以及胎盤分泌的激素抵抗胰島素的作用有關。大部分病人分娩後可恢復正常，但成為今後發生糖尿病的高危人群。也就是說，生完孩子以後，雖然血糖水準是正常了，可是如果在今後的生活中不多注意生活習慣，那就很容易被糖尿病再次找上門。

另外，還有一種就是孕婦在懷孕之前就有糖尿病。以前稱之為糖尿病合併妊娠，不過現在統稱為妊娠糖尿病。不管是哪種形式的妊娠糖尿病，都需經過醫生評估以後，再決定是否用藥。

如果血糖超標的很厲害，如空腹血糖10.0mmol/L，或者是有其它一些高危因素，那就最好在醫生指導下，加用胰島素控制血糖，並且飲食需要多注意。如果是血糖輕度偏高，如空腹血糖6.3mmol/L左右，那就建議先用生活方式控制，當然飲食也是關鍵。

可以看出，無論是哪一種結果，飲食的控制對於妊娠糖尿病都至關重要。那麼，患了妊娠糖尿病，到底該如何控制飲食呢？今天，我們就來看看這個問題。

對於妊娠糖尿病患者來說，既要保證孕婦和胎兒充足的營養，飲食合理搭配，還要做好控制能量的攝入。做好這5點是關鍵，具體如下：

1、控制總能量的攝入

正常體重的給足30kcal（kg.d），消瘦體重的給予35kcal（kg.d），超重體重的給予20-25kcal（kg.d）。

2、合理安排主食的熱量

主食（碳水化合物）佔到總能量的55%-65%，要考慮到主食食物的血糖生成指數GI，要盡量選擇低GI的食物，以避免餐後高血糖。主食的量每天控制在4-6兩，不能低於3.8兩，以免引起酮症對胎兒和孕婦不利。

3、主食的選擇

在主食食物的選擇上，可搭配一些富含膳食纖維的粗糧類，比如大麥、燕麥、糙米、蕎麥、玉米面以及薯類等。

4、少食多餐的原則

飲食要做到少量多餐，分散進食的方法，三餐之間加餐要從正餐中的總量中扣除。

5、營養均衡

糖尿病孕婦除了主食的合理安排外，還要注意食物的烹調方法，少油低鹽。優質蛋白質的攝入以及微量營養素的補充。這樣才能即保證胎兒的營養，還能控制孕婦的血糖。