不想去培訓班練習跆拳道，在家裡何時何地都可以！

我們可以在家裡學習跆拳道，也可以去培訓班學習。培訓班是專業的訓練，但是我們可以在家裡自己練習。可以省去不必要的花銷，也可以增強我們的身體素質。

1、每天早上起來做一些熱身運動，保證筋骨肌肉活動開。

2、練習一些腿法，橫踢，推踢，側踢，旋風踢等。

3、在平時學習一些品式，太極一章，二章。

如果我們只是想要強身健體，能夠把這些做到就已經可以達到效果。如果想要深入跆拳道的精髓，我們就需要從它的禮儀，道服等基本的東西開始學起。跆拳道的內涵很深，對人們的身體也是起到很大的作用。

1、可以培養一個人的自信，學完之後自信是可以表現出來的。

2、可以提高身體素質，提高身體的協調性，和柔韌性。

3、既可以鍛煉身體，也可以作為保護自己的武器。

健身不是說只能在健身房裡揮灑汗水，在小區等身邊的地方就可以做到。

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