怪不得練跆拳道的人越來越多 原來練完跆拳道……

抵抗力增強了 體格變好了

體育鍛煉對人體疾病的預防、治療、康復有著重要的作用。練跆拳道不僅能強身健體，增強體質，還能夠鍛煉堅韌意志。練跆拳道可以刺激骨骼肌，增加肌肉蛋白質的合成，改善肌肉細胞代謝，促使肌肉發達，促進人體生長髮育。

個子長高了

跆拳道鍛煉能夠刺激骨骼、關節和肌肉等運動器官，並使之產生適應性的變化。通過對骨骼的刺激，增加骨礦物質的吸收，促使人體長高。

意志更堅定了

練跆拳道需要克服一定的困難。初練跆拳道的人都會不適應拉韌帶的疼，赤腳磨破皮的痛，對道館的陌生感讓他們產生恐懼。練跆拳道需要一個過程，在這個過程中，你必須克服身體和心理上的困難，因此對人的意志品質是很好的鍛煉。而這也是「禮儀、廉恥、忍耐、克己、百折不屈」的跆拳道精神的內在要求。

贅肉沒有了 身材變得有型了

跆拳道特有的鍛煉方式能大大增加人的身體柔韌性及靈巧度，且使雙腿的線條更優美，更結實，加上挺胸、抬頭、立腰等專門姿勢的訓練，對保持體態有莫大益處。跆拳道可以全面鍛煉下腹和腰以及大腿，均勻發達全身肌肉。經常練跆拳道，可以逐漸去掉體內過多的脂肪。跆拳道被稱為「世界第一搏擊術」，要求速度快、力量大，長期練跆拳道的人身材都會顯得比較修長，有型。

遇到壞人 更勇敢了

現在這個世道太亂了，學會跆拳道可以自衛自保。在躲閃騰反中學會保護自己，即使孤身一人受襲情況下仍能安然脫險，達到擊退壞人，保護自己的目的。練跆拳道可以提高人體掌握自救、互救的知識和本領，使人們具有靈敏的反應能力和應變能力，使人們具有克服意外事故的良好體力與心理準備。

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