防癌抗癌神器來了，每日生活吃1果2菜1谷，幫你減少體內癌細胞

很多人都說，抗癌防癌，也都說怎麼養生，怎麼讓自己的身體變的更好，其實平日裡自己多多注意就好，就比如這個飲食，平日裡要注意起來，要多吃著點可以清理體內毒素，抑製體內癌細胞的食物才是。

水果一：檸檬

見身邊的一個朋友經常喝檸檬水，其實它也是算是一種降壓果，還含有豐富的維生素C和維生素P，柑橘類黃酮等，這些物質可以具有抗氧化和保護血管內皮的作用，幫我們控制血壓，保護心臟，當然了，它也可以抑製我們體內癌細胞的增長，對此，以後應該常吃著點才是。

蔬菜二：西蘭花

其實西蘭花還是比較好吃的，而且裡面還含有豐富的類黃酮、維生素K含量，維生素C等這些物質，平時多吃著點可以起到清理血管垃圾細菌，排除體內毒素，還可以可以減少胃癌、乳腺癌、直腸癌等癥狀風險。

穀物三：薏仁

平時別隻吃大米，小米，也可以吃著點薏仁，這種五穀雜糧也是好的，裡面的營養很豐富的，就比如蛋白質、脂肪、維生素B1、碳水化合物等這些物質，它們可以幫我們利尿、消腫、抗炎、降血糖，還可以減少體內細菌垃圾，抑製體內癌細胞的增長。

蔬菜四：香菇

我人個來說還是比較喜歡吃的，平時會炒個香菇，且裡面還有豐富的維生素D原、維生素和礦質元素等等這些物質，它們可以降低體內膽固醇，防心血管，還可能健脾胃，促進體內消化，清除體內細菌毒素的。

在這幾樣食物裡面，我自己最喜歡吃的就是穀物類食物，還有那蔬菜，反正每頓都會有這兩類食物，一塊吃，可以補充很多的營養，也能幫我們提高身體內的抵抗力。