心理活動與生理循環的邏輯關係：意領氣，氣領血，血領營養！

信息調動能量，能量改變物質，這是宇宙通行的規律，在人體內也是如此。來自身體外部的信息，我們用意識處理，身體內部的信息，身體用潛意識處理。意領氣，這個意，屬於信息層面，包含意識和潛意識。氣，就是體內的能量。

以意領氣，就是意識和潛意識調動能量。練過太極拳或者傳武的人，對於意和氣的認識，有兩種不同的看法，一是意隨氣走。氣到哪裡，你的意念就跟到哪裡。這裡的意，是指主動的意識。這對人的要求很高，要你體內有充足的氣，感受到這股氣的循環方向，你把注意力跟上去就行。

一般人，沒有習武的人，身體氣不是特別足的人，感受不到氣，也就無法意隨氣走。這些人，都屬於氣隨意走。這裡的意，是潛意識。氣跟著意走，這體現的是，能量受潛意識的調動，也就是生理活動。這是根本規律。

強調一下，潛意識和意識要分清。意識主管心理活動，潛意識主管生理活動。大部分人，並沒有練過武術，體會不到意和氣的關係。那就舉通俗一點的例子。以男性的生理勃起為例，當你看了一些香艷的東西後，生理上就有勃起。通常在勃起之前，小腹那裡會有一股熱熱的感覺。

看一下這個過程，香艷的場景，是一種信息，這種信息，刺激了你的大腦，調動了一些能量，所以小腹會熱。熱就是能量。這是意領氣的體現。這裡的意，是你的主動意識。能量過來以後，血就過來了，也就是充血，充血就會勃起。這是氣領血的體現。血裡不光是血，還有大量的營養物質，這是血領營養的體現。

但是，男性的生理勃起，還有另外一種情況，就是沒有任何的刺激，睡了個好覺醒來，會自然勃起，這裡就沒有主動的意識，這是潛意識在支配。潛意識主管著人的生理活動。這樣兩種情況，對於養生而言，哪種更好呢？當然是後面一種。

我們有個常識，過激的情緒，壓力過大，容易胡思亂想等，對身體有害。這就是心理活動，在調動和消耗能量。如果心理活動，調用了過多的能量，那麼必然會佔用，生理活動需要的能量，生理循環的能量不足，健康就會出現問題。

養生，為什麼心理要松，為什麼大腦要靜，這就是在減少，心理活動消耗的能量。人是萬物之靈，但是自愈能力，在所有生命中，看起來卻像是最弱的，其主要原因，就是人類太多、太複雜的心理活動。這些心理活動，消耗了太多的能量。

減少心理活動，也就是意識，增加生理循環，也就是潛意識，對健康是有益的，如何做到這一點呢？心理活動，是不可能完全停止的，潛意識的能量，又如何增加呢？需要兩頭往中間靠，將有意和無意，連接起來。

這是很重要的一種養生術，叫做似有意似無意。在儒家、道家裡都有用到。比如雙眼似閉非閉，臉上似笑非笑，會陰似尿非尿，大腦似睡非睡等等，很多。有養生專家，專門創設了一個似有意似無意運動。

本文有些晦澀難懂，所以篇幅不能太長，只需要記住一點，讓人的主動意識，去扶持、隨順人的潛意識，讓心理活動，與生理的循環，保持一致性，就是常說的身心合一。是很好的健康養生法。上面說的似有意似無意，就是這一思路的體現。