不痛不知道，一痛命都要
牙痛這件「小事」
曾讓多少人在夜裡驚醒
我！的！牙！怎！麽！這！個！亞！子！
牙齒護理必須從寶寶階段開始
今天我們邀請到了北京和睦家醫院口腔科副主任醫師江靜，來為我們講一講小孩子牙齒健康問題的預防方法。
現在的父母越來越重視孩子的營養狀況與身心健康，可是很多寶爸寶媽都會忽略孩子的口腔保健，意識還停留在等出了問題再去看牙醫的狀態。
但其實兒童口腔健康至關重要，不僅會影響到孩子的發育，還會影響到孩子的性格。所以兒童口腔健康的問題一定要防患於未然。
小孩子都愛吃糖，而長蟲牙又稱齲齒，也是以小孩子最為常見。這是否與孩子愛吃糖有關呢？
糖是導致蟲牙的一個因素。世界上公認的四聯因素學說表明，導致齲齒也就是蟲牙主要有以下幾個方面。
1.蔗糖。糖分首當其衝，又叫底物。而導致蟲牙最主要的又是蔗糖。其他的糖比如說果糖、澱粉等等，雖然也會有一定影響，但還是不及蔗糖對牙齒的影響大。
2.細菌。齲齒是細菌感染性的疾病。由於口腔內含有大量的食物殘渣，細菌可以在口腔內滋生並長久留存，眾多細菌當中有以變形鏈球菌為首，長期在牙齒內從而損壞牙齒。
3.宿主。這與我們經常所說的遺傳因素有關，牙齒很容易敏感。
4.時間。敏感牙齒碰到細菌，在長時間的作用下，容易形成齲齒。
牙醫鼓勵家長給孩子均衡飲食，把危險因素控制下去。
預防齲齒一定要減少各類糖分的攝入和頻率。這裡所說的糖分不僅僅指的是糖塊，也包括很多隱性糖。也就是說少吃甜食，攝入糖分的頻率，盡量控制在一次以內，不要頻繁攝入，這樣能夠減少蟲牙的發生。
養生貼士：降低小朋友吃東西的頻率可以預防蛀牙。
一般的研究結果顯示，吃東西以後口腔內的酸鹼度會迅速降低，一般在吃完東西半個小時會恢復到正常水準，頻繁進食會使口腔長時間處於低酸狀態，容易誘發齲齒。
現在孩子飲食結構變化以後，吃的東西越來越軟，會造成頜骨發育不夠充分，小下頜、牙齒畸形也會比較多，因此建議家長給孩子吃一些有咀嚼功能和咀嚼效率的食物。
粗纖維食物對牙齒有自潔作用，還可以加強牙齒的咀嚼力，有助於牙頜發育和面型發育。
牙齒預防是最重要的，不要等它出了問題再去治療或補救，因此提倡預防大於治療。
寶寶預防牙齒要越早越好，在沒長牙階段要進行口腔護理。
這裡的口腔護理並不是指刷牙，而是指對口腔進行定期清潔，如可以用乾淨的紗布在手指上蘸清水擦拭寶寶的口腔，將一些奶漬和細菌清除乾淨，早晚各一次。這不僅僅是對口腔進行清潔，而且也為新牙的長出創造了條件。
寶寶會適應口腔清洗習慣，為長牙後刷牙護理打好基礎。讓寶寶適應別人動他嘴的情況，免得日後長牙了孩子不習慣刷牙。
寶寶最晚要在長第一顆牙的時候開始口腔護理，家長們這個時候可一定不要偷懶。
寶寶刷牙年齡有講究，寶寶沒有長牙或者剛開始長前幾顆牙的時候，對刷牙其實是很抗拒的，很多家長都控制不住，無法讓自己的孩子刷牙。對於還沒有養成刷牙習慣的寶寶，這裡有一些方法可以供家長參考。
1.一個人控制寶寶刷牙。將寶寶放在兩腿中間處，用腿輕輕夾住寶寶的胳膊，一手輕輕撥開寶寶的嘴巴，用另一隻手刷牙。
2.兩個人控制寶寶刷牙。兩個人採取膝對膝姿勢，一個人抱著孩子，讓他的面對面沖著孩子的臉，寶寶反躺在另一個人的腿上，另一個人用手撐住口角，另一隻手去刷牙，兩人配合。建議媽媽跟寶寶進行交流，以分散寶寶的注意力。
3.針對稍微大一點的孩子可以使用高低座位凳，家長坐高一點的位置，孩子坐低一點的位置，讓孩子躺靠在爸爸媽媽腿上，爸爸媽媽可以在直視孩子口腔的過程中，給孩子刷牙，從而避免盲刷。
刷牙有哪些講究呢？其實刷牙要刷三個面：外面、裡面以及咬合面。將牙刷45度角斜放到牙齒上，抵到牙齦的位置，一顆一顆刷。
裡側也是45度斜放貼到牙齦頸部，然後加壓轉圈，每個牙齒刷五六下。刷到前牙的時候改成上下刷，對咬合面使用前後刷。
使用轉圈圈刷牙的方式有哪些好處呢？研究表明，在刷牙的時候採用轉圈圈的方式，能夠沿著牙頸部走，而且是漱刷的連貫動作，可以用上壓力刷的更乾淨。
有很多家長怕傷到孩子，所以特別輕刷牙齒。實際上醫生建議用中等力度的方式在刷牙的時候加壓，不要過輕或者過重。
電動牙刷所使用的刷毛也要使用中等硬度，不能太軟或者太硬。刷頭大小跟年齡相匹配。刷的時候也是45度角斜放，使電動牙刷在牙齒處停留三秒鐘，輕輕往上拂刷一下就可以了。
刷牙也是講求時間的，一般來說手動牙刷要刷三分鐘，電動牙刷要刷兩分鐘，刷牙次數一天至少刷兩次。
有的人會說，小孩子哭鬧的時候給他一個奶嘴，小孩子就不容易哭鬧了，這也是廣大寶爸寶媽普遍使用的方式，也有的人說使用了奶嘴以後小孩就戒不掉了。安撫奶嘴到底要不要使用呢？
我們之所以使用安撫奶嘴而不是奶瓶上的奶嘴頭，是因為安撫奶嘴可以隔絕那邊的空氣，更加衛生。
安撫奶嘴有利有弊，好處在於能夠快速的讓孩子平靜下來，能夠有效降低新生兒猝死綜合征，能夠預防口呼吸，能夠有效轉移孩子的注意力，而且使用安撫奶嘴的習慣會比吃手容易戒斷。
弊端在於容易造成奶嘴的混淆，而不感染的幾率會增加，還有造成一些咬合問題。因此建議在建立母乳餵養習慣以後，再使用安撫奶嘴。
同時在孩子6個月以後要減少安撫奶嘴的使用。
養生貼士：安撫奶嘴最好在一歲左右就不要再使用了。
對於去除安撫奶嘴有困難的寶寶不建議使用直接去除的方式，這樣會使得寶寶產生心理失落感。
爸爸媽媽趁孩子不注意的時候，用剪刀將安撫奶嘴的嘴頭剪掉一點點，每天都剪掉一點點，這樣的話安撫奶嘴會慢慢沒有，這樣孩子對安撫奶嘴的依賴性也會降低。
家長也需要和孩子好好疏導，進行親身教學示範，積極引導孩子。
關於牙齒護理還有什麼想知道的嗎？
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