無論孕媽多不喜這4種食物也要多吃，對胎兒的健康發育有好處

女人在懷孕後，全家人都會陷入幸福的漩渦之中，畢竟孩子是全家人的希望，是我們生命的一種繼續。當從這種幸福的喜悅中平靜下來，全家人都會為著腹中小生命的健康發育努力，會給孕媽媽很多不準守則：不可以化妝、不可以熬夜、不可以吃涼的等等。做孕媽的只能抬頭望天，默默流淚了。可是孕期我們要忍受的不僅是要放棄自己喜歡的東西，而且還要接受很多自己懷孕前所不喜歡的東西。而這4種食物無論孕媽多不喜歡，也要多多吃，因為它們對胎兒的健康發育很有好處。

一、貝殼類食物

有些女性不喜歡吃軟體類食物，所以貝殼類食物就是她們的「天敵」，再加上貝殼類產品清洗比較麻煩，吃起來比較費勁，所以很多女性在懷孕後都不願意吃。可是這類海產品中含有豐富的鋅以及其他有助於胎兒快速發育的微量元素，所以孕媽吃了好處很多。而且如果體內鋅元素的含量不高，胎兒還很容易出現發育畸形。只要在食用前注意清洗，烹飪時一定要煮透，適量的食用對孕媽只有好處沒有壞處。

二、海帶

相信看過韓劇的人一定都知道，韓國人無論是在過生日還是大病初癒等重要場合都會喝海帶湯，可由於海帶特殊的口感以及略帶特殊的氣味，咱們國家的很多人都不喜歡吃海帶。可是海帶對孕媽來說真的是補碘聖品，如果孕媽媽體內的碘含量不足，那腹中胎兒的大腦發育可能會出現遲緩。

三、動物血

我一直都不是特別喜歡吃動物血，因為總感覺口感和味道都怪怪的，可是我知道動物血是可以加快血液循環、有效的排除體內的廢物，營養也非常豐富。如果一周可以吃一次動物血，那麼就能有效降低早產的概率，所以我還是忍著各種不舒服，去吃各式各樣的動物血。

四、胡蘿蔔

胡蘿蔔也被稱為土人蔘，可很多人都因為胡蘿蔔獨有的甜味把它拒之千里，而且可以說是「難以下咽」，可是它裡面的胡籮卜素、維生素等其他營養物質的含量那叫一個多啊，對胎兒眼部神經的發育特別有好處。如果你想你家寶寶出生後眼睛又明又亮，那你在孕期一定要多吃胡蘿蔔。