彭祖九式養生功，每一個招式的作用詳解~

我們現在所練習的彭祖九式養生功，是彭祖根據動物的形態所創立的健身功法，一直以來，這套功法在民間零散傳承，距今已經幾千年的歷史了。

在彭祖的故鄉四川彭山，民間許多老人都會，習練流落民間的部分功法，以達到健身養生的目的，靜良道長用了三十年時間，在民間尋訪搜集彭祖文化，其中彭祖九式養生功九式，挖掘整理的一個代表性功法。

第一式，氣運全身，揉擦氣海。讓我們身體儲存氣的部位得到保養，讓存氣能夠更加充盈。使人體的督脈和足太陽膀胱經，得到拉伸牽扯，對生殖系統、泌尿系統以及腰背部的肌肉都有調理作用。

第二式，青龍舒肢。可以幫助疏肝理氣，使肝經暢通！

第三式，風擺楊柳，帶脈開合。可以促使全身上下的氣機流通，水液布散，從而周身都得到元氣和津液的滋養。可以使我們的腰腹，和肢體得到極大的放鬆。對腰部和盆骨疾病有很大的幫助。

第四式，仙鶴飲水。可以改善大腦對臟腑的調節能力。使腰部、頸部得到鍛煉，幫助我們舒經活絡，減輕疼痛，利於疏肝瀉氣。

第五式，懷中抱月，聖人開弓。對於胃部保養效果極佳。可以抒發胸氣，消除胸悶，治療脅痛，消除肩背部的酸痛不適。

第六式，龍攪漩渦，金龜入水。增加我們身體軟組織的柔韌度，讓身體變得更加協調，能壯腰健腎，固本生精。消除背部疼痛；對女性則可治療閉經，痛經與白帶，並增強內生殖系統功能。

第七式，仙鶴展翅。可調達氣血，疏通經絡，祛風散寒，活動筋骨關節，預防關節炎的發生，增強機體免疫力。

第八式，翻江倒海，對腰背、頸椎有一定的防治作用，能消食通便，固精補腎，強壯筋骨。

第九式，二龍盤柱，仙人洗臉。可以增強心肺功能，有助於矯正兩肩內收、圓背等不良姿勢。促進面部血液循環，適用於防治面部痙瘴，神經衰弱，還能明目開竅，預防眼疾。

練習整套功法，能夠使全身上下所有關節都得到鍛煉，對打通十二經脈，以及任督二脈有很大的幫助。

這套功法能夠進入我們的生活，為我們的健康百年人生助力，還是要感謝靜良道長多年的付出，在四川彭山，靜良道長每個星期都會帶領當地的彭祖九式養生功愛好者們一起練習這套功法，在2019年的第十屆巴蜀武術國際交流大會上，靜良道長帶領的學員們還通過彭祖九式養生功獲得了第一名的榮譽。