熬夜看球，注意：眼睛發紅的6個預警信號，趁早看，別大意！

眼睛是人類感官中最重要的器官，大腦中大約有80%的知識都是通過眼睛獲取的。讀書認字、看圖賞畫、看人物、欣賞美景等都要用到眼睛。眼睛能辨別不同的顏色和亮度的光線，並將這些資訊轉變成神經信號，傳送給大腦。

眼睛是心靈的窗戶，是我們最重要的的感官器官，大腦中大約有80%的知識都是通過眼睛獲取的，其功能與美觀為一體。而在生活中，眼睛發紅、視線模糊、視力下降等不良現象困擾著很多人，我國已成為世界上視力損傷嚴重的國家之一，因此，愛眼、護眼變得格外重要

哪些情況會使眼睛發紅

1、結膜炎、角膜炎、結膜角膜異物、結膜下出血等引起的紅眼。

2、角膜接觸鏡引起的紅眼。

3、表層鞏膜炎、鞏膜炎和葡萄膜炎等引起的紅眼。

4、眼內炎和急性閉角型青光眼等引起的紅眼。

5、眼瞼和眼眶疾病，如瞼腺炎、瞼緣炎和眼眶的充血性疾病等引起的紅眼。

6、翼狀胬肉，瞼裂斑等引起的紅眼。

7、頸內動脈海綿竇瘺，高黏滯血症等引起的紅眼。

眼睛發紅為哪般？

紅眼（red eye）是大量眼病的一種表現特徵，也是我們到眼科就醫的主要原因之一。紅眼通常會有一些伴隨癥狀，如疼痛、視力減退、怕光、眼部有黏液或水樣分泌物等。一旦出現眼球紅腫，患者的第一反應往往是「紅眼病」，一般的概念是紅眼病都會傳染，使患者及其周圍的人產生恐慌，談之色變。

紅眼的原因很多，疼痛是紅眼的重要伴隨癥狀，根據眼部是否疼痛，可以把紅眼進一步分為若乾組：

1、痛性紅眼。伴顯著視力減退者：嚴重的炎性眼病（急性前葡萄膜炎，感染性眼內炎），急性閉角型青光眼，角膜中央病變（如角膜膿瘍）。沒有或只有輕度視力減退者：角膜周邊病變，前葡萄膜炎早期，前部鞏膜炎，角膜炎或角膜擦傷。帶狀皰疹。

2、無痛性紅眼（或只有輕度不適）。有黏液性或膿性分泌物者：感染性結膜炎（細菌性，病毒性或衣原體性）。

3、發癢伴黏液或水樣分泌物者：變態反應性結膜角膜炎（泡性角膜結膜炎，春季卡他性結膜炎）。

4、怕光伴流淚：角膜炎，角膜擦傷，前葡萄膜炎。角膜上皮損傷或前葡萄膜的炎症會增加眼對光的敏感性。

5、有異物感：眼表異物，瞼腺炎、瞼緣炎，瞼結膜炎和乾眼綜合症。

6、局限性紅眼：邊緣性角膜炎/潰瘍，表層鞏膜炎，翼狀胬肉，瞼裂斑，結膜下出血和酒糟鼻性結膜炎。

如何預防眼睛發紅

1、嚴格做好角膜接觸鏡的衛生護理；出現紅眼及不適時，立即停戴角膜接觸鏡，併到醫院接受治療。

2、注意預防眼表異物（通常所說的砂子迷眼睛）的損傷；眼睛有明顯的異物感時，不要自己處理（揉眼），也不要等待，要及時看醫生。一些農民工朋友特別能「忍耐」，很多人在眼表異物傷後相當長一段時間，眼痛難忍的情況下才到醫院就診，此時炎症往往很重，角膜炎，甚至角膜潰瘍形成，使病程延長，甚至造成視力的損害。

3、結膜炎多為接觸傳染所致；避免患病的的方法就是養成良好的衛生習慣，不要隨意用手或不清潔的毛巾擦拭眼睛。家中或周圍有急性結膜炎患者時，更要注意隔離。

戴隱形眼鏡安全嗎

隱形眼鏡是安放在眼球前表面的特殊材料製成的鏡片，具有很多優點，是普通框架眼鏡無法比擬的，如矯正高度近視、遠視、屈光參差和不規則散光等，另外使患者更美觀，活動更方便，特別適合特殊職業者。但是，置於眼表的角膜接觸鏡對於人體是一種異物，長時間必然會產生病態反應。常見併發症有：

1、過敏性結膜炎：主要表現為結膜充血，癢，異物感。

2、角膜緣營養不良：缺氧及角膜新陳代謝的變化，可形成角膜新生血管，停戴後即停止生長。

3、角膜潰瘍：最嚴重的併發症。

熬夜看球，保護眼睛，合理補充營養

眼睛生長髮育和生理功能的維持離不開蛋白質、脂類和碳水化合物(如澱粉、糖)、維生素和微量元素，多種營養能讓眼睛正常生理功能的維持及增強抗病能力中起著非常重要的作用。

我們在膳食中攝取豐富營養，特別要提到的是β-胡蘿蔔素。常攝取豐富胡蘿蔔素的人，退行性眼疾等疾病的，視力會衰退甚至發生夜盲機會都明顯低，因為β-胡蘿蔔素是一種有效的生物抗氧化劑，能清除體內自由基，具有提高機體免疫能力，預防腫瘤、血栓、動脈粥樣硬化以及抗衰老等功能，在體內能轉化成維生素A，對維持正常視力大有幫助。

藍莓:藍莓除了能防止腦神經老化、抗癌、軟化血管、增強機體免疫等功能外，還能保護視力，其富含的花青素，具有活化視網膜的功效，可以強化視力，防止眼球疲勞。

胡蘿蔔:胡蘿蔔富含胡蘿蔔素、維生素A、維生素B1、維生素B2、花青素等營養成分，它能益精明目，促進眼內感光色素生成的能力，預防夜盲症，也能減少眼睛疲勞與眼睛乾燥。

香蕉:香蕉中富含的胡蘿蔔素，能緩解眼睛疲勞，減輕眼部不適。經常使用電腦手機的上班族和學慣用眼多的學生，可以多吃，保護眼睛，改善視力。

蘋果:蘋果是生活中最常見的水果了，多吃不僅能保護心血管、降低膽固醇、促進腸道蠕動，其富含的維生素A還可以保護視力。

熬夜看球的朋友們，除了多吃水果，平時也要注意養成良好的習慣，平時看書不要在燈光不足的地方看，關燈了還玩手機刷微博、刷新聞這個習慣可不太好，每一小時就看看遠方，動動眼珠，調節下眼睛疲勞。只有多注意，眼睛才能越來越好。眼睛發現不適，一定要及時就醫。