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夏天小孩子沒胃口，吃什麼開胃？

13分鐘前

天一熱，很多人就沒有胃口，這是由於人們運動少使新陳代謝減慢，再加上體內水量流失太多，飲水量不足，導致食慾下降。那麼，下孩子夏天沒有胃口該怎麼開胃？

1、小米

小米具有健脾開胃等作用，同時營養豐富很利於吸收，平日可將其製作成小米粥給寶寶食用，對於夏季養胃效果再好不過。

2、綠豆

綠豆是夏季清熱解暑的神器，同時，綠豆富含鈣鐵、磷等多種維生素。但小孩體內的電解質平衡遭到破壞可適量使用綠豆湯起到補充效果，同時還能排毒解毒，清熱解暑。但要注意的是，對於脾胃虛弱和正在吃藥的小孩不建議多吃。

3、苦瓜

苦瓜性寒味苦，具有清熱解毒、排毒養顏等作用。夏季可將苦瓜涼拌生食，或者燒魚炒肉都可，不僅能增進食慾，還能促進消化，消除暑熱等。

綠豆沙綠豆糕

擴展閱讀：綠豆的食用大全

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夏天小孩子沒胃口，吃什麼開胃？

13分鐘前

4、酸梅

酸梅所含有檸檬酸、蘋果酸以及單寧酸等有機酸營養素，此類成分能生津解渴、刺激食慾，還能消除疲勞等。同時此類成分是人體不可或缺的重要酸類，對鈣類的吸收很有幫助。

5、蕃茄

蕃茄營養豐富，是夏季很適合的蔬果之一，所含的有機酸能幫助增加胃液酸度，從而刺激消化系統，對胃熱口渴喝食欲不振很有輔助的食療效果。

紅糖小米雞蛋粥

擴展閱讀：小米的食用大全

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