睡前抓一把艾葉泡腳，堅持3天一次，或許腳氣不見了，濕寒排出了

一說到艾葉，相信很多人都有聽說過，對於比較關注養生的人，在平時的生活中會經常用到艾葉進行養生，就比如說進行艾灸或者熏艾等。而艾葉有著一定的藥效。有的人就會覺得這些方法會比較麻煩，這個時候就不妨用艾葉來煮水泡腳，對於身體的健康也是非常有好處的。如果在睡覺前用艾葉泡腳，堅持30天，或許你就會收穫驚喜的變化。

睡前用艾葉泡腳，三天一次，一個月後，這3個問題悄悄泡沒了！

1、驅除體內寒氣

在平時的生活中，我們用熱水泡腳就能夠起到促進體內血液循環的效果，特別是還有助於促進下肢的血液循環，從而趕走體內的濕寒之氣，在這個時候如果你能夠加上艾葉進行泡腳的話，驅寒的效果也會非常不錯。主要是因為艾葉有著通經活絡的效果，並且用艾葉泡腳以後，體內的經絡也會更加通暢，氣血也隻讓通暢了，從而有助於將體內的寒氣驅逐出體內，對身體的健康也是非常有幫助的。

2、緩解腳氣、腳癬

如今，氣象也開始逐漸變得溫暖起來，並且有的人鞋襪的透氣性比較差，所以就很有可能會患上腳氣或者腳蘚的問題。而出現腳氣或者出現腳蘚的情況，就會感到非常的癢，這個時候不妨用艾葉泡一下腳，堅持一段時間就能夠起到有效殺菌、消毒、抗過敏的作用，從而緩解甚至去除腳氣和腳蘚問題。

3、祛虛火、寒火

如果你的身體出現了虛火或者寒火的情況，因為體內的火氣旺盛，很有可能會影響到自己的身體健康，通常會出現口腔炎、中耳炎、口腔潰瘍、咽喉腫痛等問題出現。在這種情況下就需要祛虛火、寒火，不妨用艾葉來進行泡腳。方法也比較簡單，將艾葉放到涼水中開始煮，煮好以後將湯放置溫熱就可以開始泡腳了，等泡到身體微微出汗以後即可。

用艾草泡腳時的注意事項

煮艾葉水的時候，要把大火燒開，燒開以後，再接著煮10分鐘左右，艾葉中的藥效就會更加容易揮發在水中。然後在將水自然放涼，不要在加涼水，否則容易降低藥效。一般三天泡一次即可，同時，泡腳的時間最好控制在十五分鐘到三十分鐘之間。如果泡腳的時間太短，就會難以發揮藥效，如果時間太長，對身體也沒有什麼好處。