冬季4大保養誤區，千萬別踩雷！

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突然開始想念去年在法國看的雪景，也不知道北京今年什麼時候會下第一場雪。

很喜歡下雪時，白雪把門口深綠色的松枝壓得低低的，樹下的草坪上也堆積著厚厚的棉白色雪的場景。

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冬日裡，總想給自己燉一碗熱乎乎的靚湯，放些滋補的藥材一起，溫暖又舒心。

冬天是保養自己的好時候，因為 氣候冷，就要對自己好一點 。

有一些「用力過猛」的冬季保養誤區，同學們有 踩雷 嗎？

01 | 疏忽防曬

冬天溫度自然比夏天低很多，很多同學會以為冬天就不需要防曬了！

其實紫外線是無處不在無孔不入的，無論是冬天還是夏天，紫外線對皮膚的傷害都是非常大的。

防曬霜的作用不僅僅是防曬黑，最重要的是 防曬老 。

後台有同學經常詢問老師 皮膚鬆弛 怎麼辦？

最快速方便的辦法就是 每一天都做好防曬工作 。

無論是夏天還是冬天都是一樣的：

出門塗防曬

適時補防曬

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02 |更換保養品

到了冬天，很多同學會很著急，想儘快把護膚品換成非常滋潤保濕的。

在冬天，皮膚確實會因為氣溫的下降感受到乾燥甚至是脫皮、敏感。但你只需要適當增加原本的護膚品的用量，就能增強保濕力。

如果你突然間更換成原本不熟悉的保養品，很容易因為不適應產生 過敏 反應，加重皮膚不舒服的癥狀。

夏天的時候建議大家用量是「半個指節」，到了冬天可以增加到 「一個指節」 。

除此之外，可以在原本基礎的化妝水、精華乳液的基礎上，按照需求， 增加精華油、保濕霜 來鎖住水分。

千萬不要冒然更換保養品哦~

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除了護膚品之外，開加濕器、多喝水也能讓皮膚更加水潤飽滿。

03 |用保鮮膜保養手腳

我們的手腳是全身最勤奮的部位了，也最容易受損~

到了冬天，乾燥起皮的癥狀會加重，很多同學甚至會長凍瘡。

網路上有很多「用力過猛」的「狠招」。

比如：睡前在手腳上塗上厚厚的身體乳，再用 保鮮膜或者一次性手套 包裹手腳，隔天起床肌膚就會像嬰兒一樣白嫩。

這個方法很容易 適得其反 哦！

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保鮮膜這類的塑料製品很不透氣，一晚上下來，你的手腳沒有長小疹子就算很幸運了。

老師在睡前塗好身體乳後，會戴上 棉質的手套、穿上棉質的襪子 ，這樣的方法安全又有效，耐心做一個禮拜，手腳上的死皮就會少很多。

04 |過量進補

老師很喜歡在冬天煲湯，熱乎乎的暖心又暖胃。

但是很多事情，過猶不及都不是什麼好事。冷冷的冬天確實需要一些滋補的食材來保養身體，但也不是

中午一鍋豬腳

晚餐再一鍋羊蠍子

明天再燉一鍋大骨湯

這樣的飲食習慣最終的效果只有： 變胖 ！

說好的保養身體，其實只是為自己大吃大喝找借口吧！（抹淚）

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寒冷的季節也是發胖的好時候，所以一定要保持膳食均衡，蔬菜水果一個都不能少。

滋補的靚湯很暖心，但也要適量，飲食健康才是最重要的~

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今天又是碎碎念的一天，哈哈哈哈哈~

一到冬天，老師也是除了胃口，其他都懶了下來，但是還是得督促自己按時運動、飲食均衡、做好防曬和保濕。

大家也要一起堅持自律哦~

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