那個選擇節食減肥的女孩，最後怎麼樣了呢？

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瘦無止境，這是每個女生的名言警句。

減肥，是很多人畢生的課題！它就如人的慾望，永遠都沒有盡頭。

雖說減肥的效果，就如換張臉。但是，如果沒有把握好尺寸，掌握好方法，那麼就要命了。

你不信麽？今天就來看看一位來自瑞典的減肥女孩Linn的減肥歷程，以及最終效果吧。

在Linn的觀念當中，選擇節食減肥，能夠在短時間內完成體重目標。這種方法，是沒有其他方法能夠比擬。

所以，她堅持節食減肥，每天制定的飲食計劃，是攝入大約500大卡的食物。而堅持了幾個月後，最後回饋她的確實是超低的體重，162cm的她，體重僅有38kg，但是副作用也隨之而來，她也因此患上了厭食症。

在節食的這段日子裡，她的每一頓飯熱量都不超過200大卡，同時還給自己設定了減少鍛煉計劃，她的目的只有一個：讓身體減少熱量的存留，同時儘可能的消耗熱量。

但是，你可知200大卡的熱量是什麼概念，大概是50g餅乾的熱量、一碗半飯的熱量，這根本就不是在生活，而是在受折磨身體，已經完全偏離了健康的定義。

看看這圖片的前後變化可知，這是多麼殘忍的對待身體。

過度的節食，身體缺乏營養，會讓代謝受到抑製，身體器官運轉出現問題，你的面色逐漸變得暗淡，沒有氣色，脾氣容易暴躁，閉經，掉發，便秘等等都會光顧你。

經歷過節食後遺症的她，終於到了健康的嚴重性。最後只能硬著頭皮，逼迫逐漸增加飲食攝入量，並且增加力量訓練。

經過了一段時間的調養跟健身，她最終增加了20kg的體重。

有的人覺得，58公斤的她是不是又成了一個胖妞？

不是的，通過合理訓練的她，如今身材緊緻，有曲線，有一種健康的活力美。

來看看她的最終變化吧，大長腿、蜜桃臀、蜂腰，該有的都有了，肥胖根本和她沒什麼關係。

她坦言，節食確實能讓體重一降再降，但是這並沒有什麼意義。節食並不能讓你得到好身材，只能收穫一副乾癟的軀乾，和不健康的身體。唯有通過合理的飲食和力量訓練，才能讓我的身材變得完美。堅持健身鍛煉跟健康飲食的人，體重壓根不是重點，不值得關注。

看完，你還敢嘗試節食減肥嗎？

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