護眼：增加戶外活動的關鍵不是運動，是陽光！

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國家衛生健康委員會官方微信

中山眼科中心曾與

廣州市中小學衛生健康促進中心合作，

對廣州市一批小學生進行了一項臨床試驗。

每天平均增加20多分鐘的戶外活動時間，

3年後，這批小學生近視發病率減少了接近30%。

戶外活動的關鍵不是運動，是陽光！

戶外運動必須是白天，

可以做體育活動，也可以坐著曬太陽。

國外專家通過實驗總結：

如果每天平均有3小時戶外活動，

就基本上不會得近視眼，

就算有近視也基本上不會加深。

那麼，

課業負擔重，達不到3小時，

盡量增加戶外活動時間，

也有預防近視的效果嗎？

每天平均3小時，

指的是累加時間嗎？

在自然光好的陽台上寫作業，

有沒有幫助呢？

收看完整影片，給你解答。

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日前，由國家衛生健康委員會、

科技部、中國科學技術協會聯合主辦的

新時代健康科普作品徵集大賽（講解類）圓滿落幕。

其中，廣州市中小學衛生健康促進中心與

中山大學中山眼科中心

聯合製作作品《目浴陽光，預防近視》供您參考。

下期再見