全身各部位肌肉最佳訓練動作，拿走不謝！

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首先申明：有增肌需求的同學並不代表他一定有不錯的訓練基礎。可能我們很多人認為一個普通人的健身之路一定都是：減脂-增肌-塑形。既然走了減脂路就一定不能是新手了？這個說法是不對的。我們不能排除一部分同學，

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這篇文章要給小夥伴們分享全球最「胸」猛健身女模，她是來自德國的運動女神 Jordan Carver。她身高168cm，體重55kg，有著H罩杯的她，絕對能夠給你的訓練增加動力， 下面一組圖來感受下！