冰糖配「2寶」，7年的濕氣好了

濕氣重是中醫臨床術語，在春季尤其是到了陰雨綿綿的時期時，最容易受到時濕氣困擾，所以這時候去濕氣就非常重要了!不然就會出現精神萎靡，四肢沉重或者油膩起痘等癥狀，嚴重的還會出現哮喘和高血壓等疫病。今天小編就教大家一個簡單方便的祛濕方法，詳細步驟可以參考下方視頻。

怎麼才能知道是不是濕氣在困擾你？

1.油膩，我們現在所說的油膩中年男女，大多都是因為濕氣積累過多導致的。他們早上洗漱完，到下午就一臉油膩了，頭髮都需要一天一洗。

2.肥胖，十胖九濕，很多人說喝涼水也能長胖，其實那就是濕氣在作怪了，除了天生的基因外，大部分人減肥失敗，或者成功後又反覆，就是因為減肥前沒有去濕。

3.萎靡，早上起床困難，起床後一上午也會沒精神，對什麼都提不起興趣，或者四肢感覺特別沉重，工作效率十分低下，這就是脾虛積濕，而早上陽氣不足化解不完導致的。

4.塘沽，日常生活中可以觀察一下自己的大便情況，傷寒雜病論中有說，濕重則塘沽，意思就是說，濕氣過重，大便不成形，而且容易粘在馬桶上，很難沖洗。

5.舌苔，舌苔是最容易反饋五臟六腑情況的，濕氣重，舌苔一邊表現為白膩（寒濕）或者泛黃（濕熱），嚴重的話還會有齒痕。

如果你的身體沒有重大疾病，可能就是濕氣危害了你的身體。下面就和大家說一個簡單有效的祛濕方法。

材料：車前草200g、冰糖100g、紅棗5顆、枸杞20g

製作：車前草洗凈，加半鍋水開始煮，煮到沸騰時加入紅棗和冰糖再次煮開，轉小火繼續煮20分鐘，加入枸杞，煮10分鐘左右即可。

利水祛濕的功效非常不錯，堅持喝上幾天，會有明顯的祛濕效果。

注意：雖然這個方法很好用，但是濕氣的種類有很多，如果大家對自己的體質不是很明白的話，還請不要貿然嘗試這個方法。還是要找個懂的人問問。

王老師微信：3521848