專家指導：腰椎骨質增生如何護理？！快為爸媽收藏一下

在骨科，最常見的老年人腰椎疾病，腰椎骨質增生症絕對不在少數。它主要是由於關節軟骨的退行性病變產生，而高齡正是退行性病變發病的最危險因素。通俗點講，就是隨著年齡的增長，腰椎逐漸磨損的更厲害，大多數60歲以上的老年人CT均可發現腰椎的骨刺形成，椎間隙狹窄等退變老化現象。

當骨質的增生物壓迫到周圍的神經或血管時，就會產生不同程度的疼痛，主要表現為腰部和背部的疼痛，臥床休息時癥狀減緩，活動時可能加重。

得了腰椎骨質增生症，應如何護理呢？

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老年人常受腰椎骨質增生症的折磨，發病時疼痛得坐立不安，夜不能寐，患者常常選擇的就是臥床休息療養，殊不知，在治療腰椎骨質增生症時，長期臥床並不是明智的選擇，除非在急性期需要適當的臥床休息，在平時應堅持適量的戶外運動、鍛煉。

1.均衡飲食很重要。骨質增生症患者平時應多吃含蛋白較高易消化的食物，生冷、油炸、辛辣刺激的食物少吃，保持合理的飲食，健康飲食。

2.適量運動最關鍵。骨質增生症患者應做一些動作強度較低，如散步、慢跑、太極拳等運動，增強體質，提高自身免疫力等。

3.避免患處受寒。居住環境應向陽、通風、乾燥，避免在潮濕陰冷的環境下生活，日常注意腰椎的保暖。

4.保持良好的姿勢，避免長時間維持一個動作。

在日常生活中，腰椎骨質增生患者學習一些護理技巧，對於減緩疾病的發展趨勢有著很大的意義，也在很大程度上能緩解患者癥狀。