23歲女子這樣做頸椎提前退退化，看看你有這樣的困擾嗎？

有媒體報導，武漢23歲的李女士每天不停刷手機、看平板電腦，平均低頭時間長達十幾個小時，經診斷是頸椎提前退化。天津醫院專家苗軍介紹，如今，像李女士這樣的情況在年輕人中很普遍。頸椎病呈年輕化趨勢。

頸椎問題防治誤區，你有嗎？

1、盲目就醫

好多人一旦發現自己得了頸椎病，如臨大敵。於是中藥、西藥，按摩、藥物外敷、針灸一起上，殊不知，過度治療，很容易適得其反。

2、姑息遷就

很多年輕人用對待感冒的態度對待頸椎病，對它不問不理。其實頸椎的重要性不言而喻，任何人都應該端正態度，重視頸椎病。

治療頸椎病的幾個小妙招

蔥泥拌紅糖

配方：大蔥3根，紅糖1杓
製法：取大蔥底下10厘米長一段（不要根），與紅糖一起搗成泥。
功效：散寒、通絡、止痛，主治寒濕阻絡型頸椎病。
用法：每天晚上將紅糖蔥泥糊在頸椎處2小時。

蕃薯胡蘿蔔大棗枸杞糯米粥

蕃薯50克、胡蘿蔔30克、大棗5~7個、枸杞10克、糯米100克。將蕃薯、胡蘿蔔切成方塊;糯米用水泡發後，用適量水煮開加入其他備品煮熟，常食。有內熱者慎用。

老闆魚燉豆腐

原料：老闆魚1斤、本地滷水豆腐1斤、蔥薑蒜少許
做法：1、老闆魚去內臟，洗凈控乾，切方塊；
2、豆腐切塊，蔥蒜切片，薑切絲備用；
3、熱鍋冷油，油熱後，煸香蔥薑蒜，下入魚塊乾煎1分鐘，烹入料酒；
4、添加沒過魚塊的水，燒開；
5、倒入砂鍋中用中小火燉5分鐘；
6、加入豆腐塊煮開後小火燉5分鐘，出鍋前調入鹽、胡椒粉、味精，撒上蔥花香菜即可

頸椎病的根治方法——(仔細看，決定你能否根治）

我國頸椎病的發病率高達67.5%，但是治癒率卻一直在10%以下，多發於35歲以上的人群，且男性佔大部分，而且現在出現頸椎病低齡化的趨勢。為什麼大多數人的頸椎病都沒有得到有效治癒呢？

北京大學骨科專家表明，是治療方法的選擇上有很大的誤區，按摩，針灸，理療，火罐，運動，這些都是針對某一項癥狀的緩解！當時你按摩完覺得很舒服，很輕鬆，這些都是針對癥狀的緩解。治標不治本！但是病情還在繼續發展，等到爆發的時候，你就只能面對手術。手術不建議，臨床有風險，尚且還有併發症，術後3~6個月內生活受到極大影響，故不推薦。還是用保守療法中的中醫外敷療法，最為安全且效果顯著。

中醫講究標本兼顧，膏藥能從根源上解決病症，從而達到治癒頸椎病的效果。好的中藥貼能充分滲透皮膚，直達骨骼受損部位，能促進血液循環，達到通筋活絡的效果。但市面上大多數的膏貼都含有激素和陣痛成分的西藥，當下的確有用，但是治標不治本，而且還耽誤病情，所以找到一個大家放心的百年名方實數不易，幸好，國家在傳統中醫藥事業上還是極大的重視，把一些有口碑，且能流傳百年以上好的名方評選為國家非物質文化遺產，特意的保護起來，並投入成本大力的推廣，讓全世界的朋友都能用上好中藥。這的確是一件功德無量的好事，在中原大地就有這樣的一個百年名方，傳承兩百餘年，經驗證有效率在九成以上，得方+微訫：13783554652，顧問只是為了找到更好的保守治療方法，九成以上的頸椎病患者得到了有效的緩解和治癒，求醫不如求己，大家及早行動！（中醫正骨傳承人每天隻接待前10名顧問者）

站直或坐直，努力的抬起肩，達到能觸碰到耳朵的高度，重複6至8次。

平常工作、生活不要讓脖子受涼

頸椎著涼是引起頸椎病發的重要因素之一，夏天的冷氣機不要露肩吹、冬天的寒風記得戴圍巾。

在平時的生活中一定要特別的注意頸部的保暖，在冬天應該盡量的傳一些高領的衣服，以免寒風侵襲。在炎熱的夏季也要做好頸部的保暖措施，特別是長期呆在冷氣機房的工作人員，頸部做好保暖工作，可有效的達到預防頸椎病的作用。在面對如何預防頸椎病的問題上，還應該避免頭頸負重物，還要注意避免過度疲勞，這些都是預防頸椎病的要點。

?