經常喝礦泉水，雙腎真的會長結石？讓你健康雙腎的4個方法！

經常喝礦泉水，雙腎真的會長結石？讓你健康雙腎的4個方法！

某網友爆料稱，有一三十多歲的男子由於常年喝礦泉水，後來經常感覺腰部酸痛，到醫院去檢查，結果雙腎長滿了結石。由此，有人得出這樣的結論：經常喝礦泉水雙腎會長結石。那麼，是不是真的經常喝礦泉水雙腎就會長結石呢？接下來就讓我們一探究竟。

礦泉水因為取水於地下，裡面含有多種礦物質，所以，我們把它稱為礦泉水。這些礦物質的含量一般都在國家規定的標準之內，如果超過了國家規定的標準，那就是不合格的礦泉水。目前市場上銷售的大名牌礦泉水都是按照國家標準，經過嚴格檢測的，其中的礦物質含量不會超出規定標準，除非那些假冒偽劣的產品，這就不好說了。

如果說常喝礦泉水雙腎就容易長結石，那麼，是不是不喝礦泉水的人雙腎就不會長結石了呢？還是讓事實來說話吧！

我是一個很少喝礦泉水的人，即使出門在外也要帶一個自己的水杯，泡一點茶，當然也不是完全不喝礦泉水，偶爾也會喝礦泉水，只是不像有些人那樣經常喝而已。有一年，經常感覺腰部酸痛，但又不知道是什麼原因，由於痛得也不是那麼厲害，所以，也就沒有放在心上。

後來到醫院體檢時，醫生告訴我，說我雙腎都有結石。我問醫生需不需要做手術。醫生對我說，目前結石還比較小，用不著做手術，平時注意多鍛煉、多喝水。我忽然想起曾聽人說過金錢草對治療腎結石有一定療效，於是問醫生能不能用金錢草來泡水喝。醫生告訴我說可以當茶喝，但不能喝的時間太長。

按說，我就很少喝礦泉水，但卻同樣雙腎長了結石，這應該與礦泉水沒有關係吧？礦泉水也一定不是我雙腎長結石的誘因。後來我仔細想了一下，可能一是跟我的口味較重有關係；二是跟缺乏鍛煉有關係，因為我喜靜而厭動；三是我喜歡喝白酒，每次至少在1斤左右，應該也有一些關係。

這次體檢後，我首先戒了酒，幾乎滴酒不沾；其次是飲食儘可能清淡，很少吃重口味的食物；三是加強鍛煉，早晚練習健身氣功和太極拳一個多點小時；四是每天喝水的量也比過去多，早晨起床後的第一件事就是喝一杯溫開水。三年後再次體檢時，醫生告訴我雙腎的結石沒有了。

長腎結石的原因是多方面的，不能武斷地說常喝礦泉水就會得雙腎結石，就像我一樣很少喝礦泉水，不是同樣雙腎長了結石嗎？經請教有關醫務人士，只要我們在日常生活中注意以下這幾個方面，得腎結石的機率就會減少。

第1個方法，少吃鹽，盡量清淡一些，尤其是上了一定歲數的人，切記要改變重口味的飲食習慣。

第2個方法，不能過分的補鈣，許多上了一定歲數的人都喜歡補鈣，以為這樣就可減少骨骼鈣的流失。豈不知過度的補鈣，那些未被人體吸收的鈣會食物中的草酸結合成草酸鈣，反而容易得腎結石。

第3個方法，一定不能敝尿，小便脹了就一定解掉。敝尿不僅有損膀胱，也有損腎臟的健康，所以一定要改掉敝尿的壞習慣。

第4個方法，勤鍛煉多喝水，鍛煉雖然對身體健康有好處，但也不能過量，一般掌握在早晚各1個小時左右就差不多了。多喝水是一個好習慣，切莫要等到口渴了再去喝水。當我們感覺到口渴時，事實上身體已經開始失水了，最好是養成常喝水的好習慣。

雙腎長結石的原因是多方面的，我們不能武斷地歸於某一個方面。只要養成了良好的生活習慣，並且勤於鍛煉的話，不僅得腎結石的機率會減少，得其他疾病的機率也會相應減少。列位看官，你對「經常喝礦泉水，雙腎真的會長結石？讓你健康雙腎的4個方法！」有什麼看法？在留下你寶貴評論並點贊的同時，別忘了分享給你的朋友哦！