想要緩解蕁麻疹？其實不難，要常做到這幾點！

蕁麻疹是一種常見的皮膚病，很多蕁麻疹通常發病原因不明確，給很多人帶來了困擾，那麼生活中如何緩解蕁麻疹呢？下面一起和風哥了解一下：

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飲食注意避免刺激性食物

在飲食上需要多注意，對於緩解蕁麻疹有很大的幫助。比如對某種食物過敏，需要注意避免再次接觸。含有添加劑的加工食品、飲料、魚蝦海鮮等食物都會有可能誘發蕁麻疹。避免飲酒，以免血管擴張，從而加重病情。

注意衛生減少過敏原

居住環境要注意清潔衛生，保持皮膚清潔，勤換洗衣物，以避免不良的刺激。家裡最好不要養貓狗之類的寵物，以免刺激皮膚。容易對花粉和粉塵過敏的人需要減少接觸。盡量減少接觸染髮劑、含香料的香皂或者羊毛服裝等物品。

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適當鍛煉身體有助於康復

適當鍛煉對身體有很多的好處，通過有意識的鍛煉，可以增強身體的免疫力，對於蕁麻疹是有益處的。適當活動可以促進血液循環，使血液含氧量增加，腎臟、汗腺的分泌量也會有所增加，利於有害物質的排出，有助於病情的康復。

注意防曬

夏季溫度高、日照強，對於蕁麻疹病人，尤其具有光敏感的，避免光照可以減少病情複發及加重，最直接的方法就是盡量減少外出，如果外出要備好太陽傘和防曬霜等。

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?堅持用藥

在治療過程中要堅持用藥，不可以吃幾天然後停幾天，這樣身體容易產生耐藥性。服藥期間要避免食用刺激性食物，如辛辣食物、魚蝦、酒等，以免加重病情。

保持好的心態

很多蕁麻疹的發作和加重與精神狀態有關，如精神緊張、恐懼、長期壓力過大等可以使蕁麻疹反覆發作和加重。所以心態平和、樂觀、保持良好的生活方式，有助於病情的穩定。