它的神秘功效，你知道嗎？

秋季是一年四季中收穫的季節，晝夜溫差加大，氣象也慢慢變的涼爽，人的胃口和心情都會變的更好。因此，在秋季進補,確實是很好的季節。

世界之大，每種東西都有它獨特的營養價值和藥用價值，有些東西單獨食用時總覺得效果沒有那麼好，但如果和一些類似功效的東西搭配食用，那麼滋養的功效則會事半功倍！

秋天吃這些東西比任何時候吃更滋補，揭開它的神秘功效

今天說的這些東西就是桂圓、紅棗、枸杞，當我說出這三樣東西的時候你們是不是都咦咦咦聲出來了？畢竟這三樣東西太普遍太常見了，如果你是這樣想的就錯了，我們家裡大多數時候煮湯都會加入紅棗枸杞，加進去不僅是為了調味這麼簡單，目的是為了這鍋湯的營養功效更強大。下面細說一下這三樣食材的迷之功效吧。

桂圓（龍眼）

李時珍說「食品以荔枝為美，滋益則龍眼為良」。

龍眼含豐富的葡萄糖、蔗糖和蛋白質等，含鐵量也比較高，可在提高熱能、補充營養的同時促進血紅蛋白再生，從而達到補血的效果。研究發現，龍眼肉除了對全身有補益作用外，對腦細胞特別有效，能增強記憶，消除疲勞。

紅棗：李時珍在《本草綱目》中說：棗味甘、性溫，能補中益氣、養血生津，用於治療「脾虛弱、食少便糖、氣血虧虛」等疾病。常食大棗可治療身體虛弱、神經衰弱、脾胃不和、消化不良、勞傷咳嗽、貧血消瘦，養肝防癌功能尤為突出。「一日吃仨棗，紅顏不顯老」。

小小一顆紅棗，功效很強。中醫的方子裡，常常見到它的蹤影，因為紅棗有緩和藥性的功能；紅棗能補氣養血，是很好的營養品。

枸杞子：枸杞子，一直是中醫養生界的常青藤，葯食同源的地產藥材，以寧夏為正宗產地，又以寧夏中寧出產的為最佳。李時珍在《本草綱目》全面總結枸杞的優勢：「久服堅筋骨，輕身不老，耐寒暑，補精氣不足，養顏，肌膚變白，明目安神，令人長壽。」

它們看似普通，功效卻不平庸，合理搭配食用對人體更是有不少好處。

推薦吃法——桂圓紅棗枸杞茶

平時我們可以自己買材料來煮水飲用，或者選做好的，思美人桂圓紅棗枸杞茶就不錯，我也經常飲用，選用優質原產地的材料，效果更好。很適合時間緊湊、上班族。

在乾燥的秋天裡，咱們最大的敵人就是皮膚乾燥，所以秋季的食療既要補氣血，也要滋陰防燥。而氣血足，自然膚色細膩少皺紋。所以，趕緊來杯桂圓紅棗枸杞茶補氣血吧。

等待是世界上最漫長的煎熬，但我捨不得你等我。養生，養心，養性，就從現在做起吧。如有其它問題，歡迎下方留言提問。小編祝您快樂生活每一天。

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