低血糖時吃巧克力？錯，吃這些才管用！

得了糖尿病最擔心的就是血糖波動，吃多了血糖高，吃少了血糖又太低，很令人苦惱。

尤其是低血糖，每當沒吃飯、劇烈運動、胰島素注射過量時，血糖都會急劇降低。

這時候就會出現飢餓、心慌、顫抖、面色蒼白、甚至昏迷等低血糖常見的癥狀。

有經驗的糖友們們這時候就會趕緊從兜裡拿出一塊巧克力，趕緊吃下去，馬上低血糖就能夠緩解。

但是，醫生卻指出雖然巧克力可以升糖快，但是還是選擇糖果更好，這是為什麼呢？

如果問巧克力能不能升血糖，答案當然是可以的。

因為巧克力裡面含有對身體很好的糖分，短暫性的貧血低血糖是可以通過吃巧克力來緩解的。

不過巧克力的吸收還是需要很長的時間。有作用，但效果不如普通的糖果好。

這是因為巧克力中的脂肪含量高，吸收速度慢，所以，不作為解救低血糖事件的首選。

那麼，哪些比較合適呢？

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餅乾作為澱粉類的多糖食物，消化吸收也會更慢一些，也不推薦。

而奶糖除了含有簡單的糖之外，一般還會加入一些奶製品或者膠質，這會減慢糖的吸收，因此也不是非常推薦。

那就是最簡單的糖果、或者冰糖，這些糖成分簡單，不會影響身體對糖的吸收，一般5~10分鐘左右血糖就可以升到正常水準。

低血糖預防最關鍵

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正常的人群一般是一日三餐,小編建議患有糖尿病的人群可以一日多餐,也就是一日6-7餐。

所以，盡量在睡前可以少量食用些零食對這種病是有一定的幫助的。

要提醒大家,雖然有些食物非常適合低血糖患者食用。但不能每天都食用某一種食物。

大家應該輪換著食用不同的食物,這樣才能使人體血糖保持在一定的範圍值。

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