大家好，我是一名有著10年經驗的中醫育兒師，同時也是一名兩個孩子的媽媽。從今天開始，我會堅持每日給大家分享關於育兒疾病類知識的調理方以及各種帶娃存在的誤區。
最近的氣象好似火烤，一連著十幾天都是高溫，沒有下點雨，走在路上似乎要被熱浪吞噬。孩子們在家玩了十幾天，每次就只是晚上才出門玩。前兩天，孩子姑姑帶著去水上樂園玩，三個人曬成了煤球似得。回來第二天，兩個孩子都有點感冒咳嗽。我趕忙給孩子做了一個食療，吃兩次就好的差不多了。
之前很多寶媽也給我留言過，說想要學習一個咳嗽的食療方，趁著今天有空，就給大家講一下這個咳嗽的食療方吧！
冰糖柚子皮水製作步驟：
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步驟二：柚子（我用的是胡柚，小小的黃黃的是不是很像橘子）用食鹽把表皮搓一搓，把表面上的果蠟搓下來，然後用水洗一洗把皮削下來，去掉果皮上面的白色部分，（一定要去幹淨要不然會苦）
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步驟三：再把柚子皮切成細細的絲，用淡鹽水泡上3小時，然後將鹽水倒掉，再用清水多洗幾遍上面的殘留物，最後用熱水焯一下
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步驟四：將柚子果肉撥出來，掰成小塊備用~（我用的是胡柚，小小的黃黃的是不是很像橘子）
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步驟五：鍋裡放少適量水，將柚子和冰糖放進去
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步驟六：將柚子皮也一塊放到鍋裡，開小火慢慢熬~
步驟七：剛開始水分會比較多~用筷子攪拌均勻就好了~
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步驟八：熬到水分快沒有的時候，要用筷子不停攪拌~以免粘鍋
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熬好後放涼、加上適當蜂蜜（可放可不放，一歲以下的小孩不建議放哈~），然後撞到玻璃罐子裡保存。喝的時候稍微放點就可以了~
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簡單又實用的蜂蜜柚子飲就完成了，家裡有小孩的更要記著這個方法了，小孩用更有效！
其實呢，趙老師育兒十多年，看到過很多體質差的寶寶，他們總是生病，越小的孩子，是不建議經常接觸藥物的。孩子本身具有一定的自愈能力，一味的追求快速痊癒，孩子的身體也受不了。
很多時候，家裡孩子有個什麼不舒服，簡單的食療方就能護理。就像今天的蜂蜜柚子水一樣，上百個食療方記錄著。授人以魚不如授人以漁，為了方便，其實公 眾 號【9 0 後 媽媽育兒】，大家不妨自己看一下就好。
公眾號【9 0 後 媽 媽育兒】
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現在很多小孩普遍體質比較差，三天兩頭生病，食療講究的就是綠色不傷體質。希望所有寶寶都能健健康康成長！！！
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