養生養胃的粥簡單易做，細膩軟滑，預防便秘，越吃越健康

小米對消化不好的人群是非常適宜的食物，它不僅可以加快人體的新陳代謝，最重要的是它還可以促進腸道蠕動，從而起到幫助我們消化的功效。

其次小米也是非常養胃的食物，它不僅可以緩解胃痛，緩和胃酸，最主要的是它還可以治療和預防一些慢性胃病，從而降低腸道疾病的幾率。

在我們平時的飲食中多喝小米湯也可以起到養陰補虛，潤肺補腎的作用，它不僅適合小孩食用，最適合那些肺腎虛弱，和腎臟虧損的患者食用，所以它是非常有營養而且又廉價的食補材料。

我喜歡在小米裡加點紫薯，不光顏色更漂亮，紫薯容易飽腹，多多的粗纖維，利於保持身材哦。

| 小米紫薯粥 |

By 美美家的廚房

用料

主料：紫薯幾個

輔料：小米一把

做法

1.紫薯先煮熟備用

2.小米清洗乾淨，放入養生壺

3.加入適量水

4.設置米粥鍵，機器開始工作

5.趁機器工作的時候，處理紫薯，將紫薯去皮

6.切成塊

7.最後五分鐘的時候倒入米粥中

8.煮開即可食用