女人抗衰老的捷徑，你知道多少？

抗衰老可以說是女人的終身事業。人總是抵不過時間的消逝。女人25歲之後，皮膚就開始進入衰老期，皺紋、色斑、皮膚鬆弛逐漸出現，抗衰老工程也正式展開。想要打贏這一仗，你需要多吃這些！

魚 肉

推薦理由：能攝取大量蛋白質，修復皮膚！

西 蘭 花

推薦理由：綠花椰菜富含抗氧化物維生素C及胡蘿蔔素，科學家們已證實是最好的抗衰老食物。現在男人很過分，點這裡教你看穿男人心思

洋 蔥

推薦理由：洋蔥可清血，降低膽固醇，抗衰老，而海鮮能提供大量的蛋白質，同時富含鋅。

豆 腐

推薦理由：除了魚蝦類，豆腐也是非常好的蛋白質來源。同時，豆類食品含有一種被稱為異黃酮的化學物質，可減少強有力的雌激素活動太空。

蘋 果

推薦理由：蘋果含有纖維素、維生素C和糖，可防止皮膚生庖疹、保持肌膚光澤。

胡 蘿 卜

推薦理由：富含維生素A，可使頭髮保持光澤，皮膚細膩。

西 紅 柿

推薦理由：給你好食慾、精力旺盛、美白。

菠 菜

推薦理由：不貧血，體質強、皮膚好、排毒、保護視力、穩定情緒、可遠離缺鐵性貧血。菠菜中的葉酸對準媽媽非常重要，懷孕期間補充充足的葉酸，不僅可以避免生出有發育缺陷的寶寶，還能減低新生嬰兒患白血病、先天性心臟病等疾病的概率。

橙 子

推薦理由：一個中等大小的橙子可以提供人一天所需的維生素C，提高身體抵擋細菌侵害的能力。橙子能清除體內對健康有害的自由基，抑製腫瘤細胞的生長。

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