血糖高不敢吃水果？NO！這種水果可以吃！

糖尿病腎病癥狀表現

在我國，每10個人中就有一個糖尿病患者，糖尿病患者中腎病發生率約20%~40%

腎臟具有濾過功能，可以把廢物過濾掉，通過尿液排出體外。但是長期的高血糖會使腎臟濾過膜屏障受損傷，血液中的蛋白質會隨廢物一起漏到尿中，尿中的蛋白就會升高，同時提示腎臟出現了損害。

糖尿病患者若出現乏力腰酸、水腫、泡沫尿的情況，要當心腎臟受到了損傷，尤其是尿裡出現泡沫的時候，說明腎臟已經受到嚴重損害。

糖尿病腎病飲水原則

每日尿液排出量：

正常：1000毫升以上

少尿：800毫升

無尿：400毫升

糖尿病腎病每日排尿量達1000毫升以上，建議每日正常飲水量1000~1500毫升。

如果尿量在800毫升左右，屬於少尿，有些人會出現水腫，如腫眼泡，按壓腳面、小腿前部會有指凹印記。這時候要限制飲水量800毫升到1000毫升左右。

如果尿量在400毫升，建議飲水量控制在500毫升以下。

嚴重的水腫的病人推薦一天的飲水量在兩三百毫升。

糖尿病腎病解渴良方

緩解糖尿病陰虛口渴石斛10g，泡水後飲用，具有養陰生津液的作用；緩解糖尿病內熱口渴將3~4g熟大黃泡水或煮水。大黃具有清熱通便的作用，可以用來治療糖尿病患者內熱上火的表現，如果熱重，舌苔比較黃厚，幾天未大便，可以用6~10g熟大黃泡水，如果大便沒那麼嚴重，可以泡3~4g。

糖尿病飲食禁忌

不建議糖尿病的患者吃

1.甜食、甜水果；

2.油膩的食物；

3.含有澱粉的流食：麵條湯、芝麻糊、藕粉、疙瘩湯。

糖尿病腎病怎麼吃

糖尿病腎病的早期，由於尿蛋白的量比較少更多的需要控制好血糖血脂，所以建議多吃一些含有纖維素的粗糧或一些雜糧。粗糧裡邊澱粉吸收的速度慢，血糖不容易升高。

燕麥：維生素、纖維素含量高，具有通便的作用。烹飪方法：製作成全麥饅頭、全麥麵包，或與米飯摻雜蒸成飯。

薏米：可以降低尿酸，緩解痛風的發作。

芡實：可以補腎，減少營養物質外泄，減少蛋白尿。

蓮子：具有清熱敗火的作用，可緩解糖尿病患者陰虛內熱的癥狀。

糖尿病腎病晚期：肌酐高，大量蛋白尿，建議吃精米精面，含纖維素少，植物蛋白少，可以減輕腎臟負擔。

糖尿病患者可以食用的果蔬

糖尿病患者可以食用的四種果蔬：黃瓜、西紅柿、蘿蔔、白菜心

唯一通便控糖的甘甜水果：雪蓮果

雪蓮果含有單糖的成分，口感吃上去是甜的，但是不能轉化成血糖，不被身體吸收，所以並不增加血糖水準。同時，有通便的作用。糖尿病的患者容易大便乾，通大便對血糖有好處，對排泄毒素也有好處。

補腎葯膳：當歸生薑羊肉湯

專家推薦一道流傳千年的補腎葯膳，這道葯膳源於東漢醫聖張仲景的醫書記載，生活中食用，可以補充腎臟流失的蛋白，緩解低蛋白血症，溫補氣血。

當歸生薑羊肉湯所需食材有：當歸9g，生薑15g，羊肉100g。首先，將生薑切片，然後再將羊肉切塊，冷水下鍋焯去血沫，焯好的羊肉入砂鍋，另燒滾水倒入，大火燒滾，放當歸與生薑同煮透，略加少許鹽調味，一鍋美味的當歸生薑羊肉湯就可以享用啦！