科普 | 年輕人也長老年斑？科科教你乾洗臉！

老年斑在醫學上稱「脂溢性角化」，是因為角質形成、細胞成熟遲緩所致的一種良性的皮膚腫物。

?老年斑早期小而扁平，界限清楚，呈淡黃色或黃褐色斑片，後期會逐漸擴大，甚至長到數厘米。

?隨著斑體的增大，會形成一層油脂性的厚痂，「脂溢性」由此而來。

?而「角化」指的則是皮膚毛囊皮脂腺開口處的角化現象，形成了特徵性的毛囊角栓。

?老年斑的病因非常複雜，與年齡、日曬時間和部位、家族遺傳以及體內激素分泌異常均有關聯。

1.做好防曬

日曬是老年斑形成的主要原因，做好防曬是預防老年斑的重要手段。建議夏天儘可能避免在上午十點到下午兩點間外出，平時外出時可選擇戴帽子、打遮陽傘及塗防曬霜等。

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乾洗臉能加速血液循環，減緩面部皮膚老化，也可以預防老年斑的生成。

具體方法是：雙手手掌上下推擦面部肌膚20~30 次，用中間三指指腹左右推抹前額20~30 次，再輕拍整個面部肌膚1~3 分鐘，之後再用清水洗臉。每天早、中、晚各1 次為宜。

良好的生活習慣包括規律的清淡飲食、保持愉快的心情和保證充足的睡眠。

保持心情愉快，需注意在生活中不要過於焦慮；另外，需保證每天至少7小時的充足睡眠，並且盡量在晚上10點半之前睡覺。

運動可以促進機體的血液循環和新陳代謝，排出有害毒素以防止或延緩老年斑的發生與進展。

來源｜科普中國