區域新聞丨中醫養生大講堂活動10月11日順利舉行

10月11日，碧桂園海南區域黨支部特邀海南醫學院中醫學院院長楊世忠教授，就養生知識及養生過程中注意事項進行分享。碧桂園海南區域黨支部書記、助理總裁郭姿瑤，及部分黨員員工，近60人參與了本次活動。

雙方共同觀看碧桂園宣傳片《希望》

「道以修身，儒以治世，佛以治心，醫以治人。」楊世忠首先根據《道德經》、《周易》、《佛經》、《黃帝內經》四本書籍內容，向與會同事介紹了養生的起源，並表示，養生是綜合協調所有滋養生命、防禦疾病、延緩衰老的手段和方法，涉及醫學、社會、文化、心理、音樂、運動、飲食、環境等學科。

楊世忠表示，養生有十要點： 一通、二臥、三餐、四飲、五動、六順、七和、八穩、九久、十不求。同時他還提示：「要掌握要領，因人製異，講究時間，堅持不懈。」

講堂最後，與會同事就養生及自身的健康狀況提出一系列問題，其中，有同事提出：在工作繁忙的情況下，如何有效的緩解自己的壓力？

楊世忠表示，在座各位屬於腦力工作者，腦力工作者的休息、緩解壓力的方式在於運動，在工作後，可以通過適當的運動緩解壓力。運動不一定是跑步、游泳等常規形式，也可以是散步、天台吶喊等，只有做到勞逸結合、動靜結合，才能達到養生的目的。

當日參與同事在聽完講座後，紛紛表示受益匪淺，希望以後區域多多舉辦此類健康養生類活動。

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楊世忠

教授/主任醫師，博士生導師，原長春中醫藥大學附屬醫院院長、海南醫學院中醫學院院長，國家中醫肝膽病學重點學科帶頭人，第三、四批全國名老中醫，享受國務院特殊津貼，科技部、衛生部評審專家、省突貢專家；中華中醫藥學會養生康復分會副主任委員、中華中醫藥學會名醫學術思想研究分會副主任委員，膳食食療專業委員會副會長，海南省科學養生協會副會長，省委省政府重點聯繫專家。從事中醫、中西醫結合臨床、科研及教學四十餘年，主持國家、省級課題50餘項，培養碩博士及高徒90餘人，發表論文200餘篇，主編教材及著作《中醫養生學》等32部，獲省以上科技進步獎7項，成果20餘項，專利2項，國家新葯3項。