轉載自百家號作者：南通印象
氣象越來越冷啦，
忙碌了一天回到家，
洗個熱水澡可是冬季裡的一大享受！
但是，有些錯誤的洗澡方式
可能會影響身體健康。
下面，就和大家聊聊關於洗澡的那些講究！
洗澡不僅可以清潔皮膚、促進血液循環、新陳代謝、有利於消除乳酸等導致疲勞的廢物、還能改善睡眠。
夏季人體分泌旺盛，出汗較多，每天宜沖洗1次。而冬、春、秋季氣象不熱，洗澡的次數可因人而異。身體較胖和皮脂腺分泌旺盛者，可適當增加洗澡次數。老年人皮脂腺分泌減少，可適當減少洗澡次數。
無論春夏秋冬，洗澡時間均不宜過長，每次洗澡時間以15～30分鐘為宜，以防心腦缺氧、缺血。
7個不良洗澡習慣
如果覺得家裡洗澡不方便
可以考慮到以下幾個去處
去試試
1
·水匯緣
：港閘區大生路與廣生路交叉口新華北苑
：人均￥39.9
據說環境不錯
不過，服務態度還有待改善
這休息室，外觀還是不錯的
休息大廳
2
·極樂匯
：北濠橋路五洲國際廣場1號門（負一樓）
：人均￥106
通城很有名的一家日式風格汗蒸會館，環境設施透露著濃濃的和風，浴衣都是妹子們喜歡的款式哦~
他們家的汗蒸，男湯女湯是分開的，今年多了魚療，魚療另外30元/人。
除了主題汗蒸房，還有古風的麻將房，休息室等，到了下午6點還有自助餐提供，三文魚、蝦肉、炸雞米花、水果拚盤等等。
雙十二支付寶口碑活動價29.9元（單人洗浴汗蒸），提前收藏了剛好約上小夥伴去哦。
3
·1916洗浴汗蒸會所
：長泰路與紡配路交叉口（永怡家園南門）
：單人洗浴+汗蒸套餐 29.9元
1916是一個集洗浴、汗蒸、韓國傳統窯洞、多功能影視休息大廳、書吧等項目為一體的汗蒸場所，在這裡呆四五個小時都不會無聊。
專屬影視大廳，海量影片讓你一飽眼福，觀影效果堪比電影院~
4
·新羅馬皇宮休閑娛樂中心
：濠西路28號（一號橋南側）
：人均￥125
這裡的裝修裝修設計融合了中、韓民俗休閑文化風格。一家按照五星級標準打造的商務娛樂休閑中心，共三層，服務非常周到，全程享受貴賓級的待遇。
一樓是男浴、女浴，汗蒸；二樓是網咖、撞球、咖啡廳、兒童樂園、自助餐廳的等休閑區域讓你疲憊的身心得到放鬆；想過夜的三樓也有客房，一舉多得。
5
·水善匯汗蒸時代
：青年中路段家壩裕豐大廈二樓
：人均￥79
整個水善匯是韓式主題的風格，各種功能性的汗蒸房，黃土房、紅外線浴、冰雪房等特色汗蒸方式，總有一款適合你。
美團活動價59.9元（單人洗浴汗蒸含自助早餐），當然汗蒸只是開始，這裡桌遊、影視廳無限暢玩，還有按摩養生，玩到你都不想回家。
6
·青瓦水台
：長江中路88號（海鯊灣向北100米）
：人均￥93
氣象那麼冷，可以室內遊玩的才是首選，在青瓦水台，你待一天也沒問題。佔地超過6000平方米，可以擺拍的地方也很多，玩樂一小時，出圖一百張！
不但可以在室內泡湯，還可以蒸桑拿，鹽岩浴、火浴房、鹽岩房、負離子保健窯洞等多個主題選擇。好奇寶寶可以每個都嘗試一下，出出汗、排排毒~
休閑區有兒童樂園，海洋球、滑滑梯、蹦床等、唱吧、娃娃機、棋牌休閑等。
7
·韓城汗蒸會館
：桃園路8號（體育會展中心內）
：人均￥52
說到汗蒸，第一個想到的應該就是韓城啦~在體育會展中心曾經風靡一時，一到冷天肯定是人撲撲滿的~韓城完全還原了韓劇中的汗蒸房，在裡面可以完全釋放天性。
除了可以免費停車外，超大的游泳館也是一大特色。全年恆溫隨便耍，冬天也不怕冷的！
汗蒸房溫度從36度到60度都有。溫度的選擇，建議循序漸進比較好，擦乾身體之後進入蒸到出汗，出來玩個20分鐘左右的按摩機，結束後去洗個澡，整個人都快酥了~~
8
·富韓城汗蒸
：任港路飛躍百度皇家水會44號
：人均￥59
富韓多種「蒙古包」格外引人注目，岩鹽房、玉石房、靈芝房、岩石房……泡完湯可前往各種功能的汗蒸房，出出汗，促進血液循環，不管是坐還是躺，怎麼舒服怎麼來~
要說舒適，還是要數玉石房，躺在這裡不僅可以祛風驅寒，還能把積累的壓力輕鬆散去~粑粑麻麻們快帶著寶貝進去體驗哦！
待在
負離子保健窯洞的人很多
，適宜舒服的睡覺，裡面也很安靜，躺在裡面，感覺全身心都不自覺的放鬆了~帶小朋友的家長一定要注意保持安靜哦！
9
·漢湯沐浴汗蒸館(邦豪時尚購物廣場店)
： 崇川區濠北路529號（邦豪時尚購物廣場西門）
：人均￥49
這樣的裝修還是蠻上等級的
休息區的消費有點小貴
老人洗澡注意事項
很多老人澡後頭暈，有的暈倒在浴室裡，為何？熱水導致全身皮下毛細血管擴張，身體調節不好，就會突然低血壓，繼而身體調節心率加快，如果血壓上不來，就暈倒了。
洗澡後中風，早起解手後洗澡後中風，都是不起眼的脫水導致的。老了弦不準了，血管調節跟不上了。
1、洗澡前絕對要做的事是——喝水。
2、老人要坐著洗澡
香港九龍灣馬來街興發大廈15樓D室