人生三大愛好，抽煙喝酒燙頭。
這三個愛好對於頭髮都不算友好，可能會讓人掉頭髮，掉頭髮，掉頭髮。
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在路邊，你隨便拉著一個人問如何保養頭髮，她可能都會推薦你吃——黑 芝 麻。
至於她自己為什麼不吃，我就不知道了。
黑芝麻→長頭髮，好像挺有道理的，畢竟都是黑色的，而且黑芝麻也很營養。
以形補形是我們自古的傳統，然而實際效果嘛···
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黑芝麻生髮嗎？
長頭髮的原因，在於毛囊的營養足夠，然後就會往外長頭髮。
人頭上的毛囊數量是固定的。只要能長，它就會長，即使那個毛囊的頭髮掉了，之後也可以長。
吃黑芝麻並不能加快生髮的過程，也不能增加毛囊數量。
毛囊所需的營養並不是很多，隻佔人新陳代謝的一小部分，所以額外吃黑芝麻，並沒有直接的效果，吃別的食物也行。
想要頭髮長得好，重要的是減少掉發和損傷。
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在健康狀態下，人頭髮的生長速率幾乎是固定的，毛囊數量又不會變，如果感覺頭髮很稀疏那是毛囊少的原因，吃再多黑芝麻也增加不了毛囊。
髮際線日益後退，是脫髮的速度大於了長頭髮的速度，並且前面的毛囊不再長頭髮了。
當人生病或者承受較大壓力，生活不規律時，就會出現脫髮的癥狀。
重點是改善心態和生活習慣，如果不改正，吃什麼也阻止不了髮際線後退的腳步...
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黑芝麻烏髮嗎？
別說黑芝麻，黑豆、黑米、黑棗都被人拿來用來烏髮了。
人到了一定年紀，會開始長白頭髮，這讓人感覺自己老了，很不美觀，所以想讓白髮也都可以變黑。
然而對於已經長出來的白髮，沒辦法變黑了，吃什麼黑色食品都不行，除非染頭髮......
因為生長的時候，毛囊裡的黑色素不足，才導致了白髮。長出來的就變不了了，想讓這根白髮變黑還得等下面有黑色素了才行。
可是黑芝麻並不能補充黑色素，黑豆、黑米、黑棗等也不行。
黑色素缺乏的原因之一是缺少營養，黑芝麻能補充一點營養，但只是一點哦，重要的是多吃蔬菜水果，讓飲食均衡，這樣更利於黑色素生成。
黑色素缺少的原因還可能和遺傳、疾病、精神壓力有關。
所以和脫髮一樣，想讓頭髮自然變黑，單吃黑芝麻可不行，得均衡營養攝入，保持輕鬆愉快的心情，這樣才利於頭髮健康。
白頭髮長出來後，可以用剪子減掉，最好不要拔掉，這樣對毛囊不好。
如果白頭髮數量比較多，可以採用染髮的方式，讓頭髮快速變黑。
對了，最後弱弱說一句，黑芝麻是芝麻，芝麻可以榨油...
黑芝麻每天別吃太多，因為油脂多，100g黑芝麻中含有46g的脂肪。
好消息是，黑芝麻主要含不飽和脂肪酸，像堅果一樣對人體有益，但一次不要吃超過20g哦。
至於那些沖劑的黑芝麻糊還是少吃吧，因為有很多糖，糖，糖~
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