凌晨一點鐘，一名年輕男子被一輛救護車送往醫院。收到通知後，醫生乾緊到急診室為其診斷。
雖然這名男子剛剛進入病房，醫生就發現他的情況非常不容樂觀，他的手一直捂在胸前，看起來很痛苦。與此同時，他的血壓和血氧持續下降，醫生猜測它可能是心肌梗塞，果不其然，在接下來的檢查中，醫生確定了病因，就是"心肌梗塞"。
更嚴重的是，在檢查中發現，冠狀動脈前降支近端有血栓形成，狹窄率達到99％。
於是醫生立即實施了搶救，使用藥物保持血壓，插入氣管，呼吸機輔助呼吸，但即便如此，這名年輕男子也沒挽救回來，搶救無效，心梗離世。
門外的家人被告知這個消息時，他們的情緒立即無法控制了，他們請求醫生在救救他。然而，醫生看到心電圖是一條直線，醫生搖搖頭表示自己也無能為力了。
那麼，這麼一個年輕的小夥子，怎麼會患上心梗？
之後醫生從家屬那了解到，男子名叫小傑（化名），今年33歲，一直無所事事，整天在家玩遊戲，抽煙，每天幾乎就是一包煙，發病當天，母親叫他吃飯，但是小傑只顧著在那玩遊戲，母親當時看到小傑不務正業的樣子，就說了小傑幾句，可能當時說的話有點難聽，小傑就猛的一摔門回屋子裡去
過了好長時間母親聽到小傑在喊救命，嚇得小傑母親乾緊跑了過去，一進門滿屋子煙味，進去的時候小傑就已經倒在了地上捂著胸口，滿頭大汗。
其實這次導致小傑發生心梗的原因就是，因與家人爭吵後，而感到心情鬱悶，一次性在屋子裡抽過多的煙，而吸煙的習慣也持續了許多年，讓血管一堵再堵，最終導致了悲劇的發生。
?那麼吸煙是如何導致心臟病發作的呢？
1、吸煙會導致斑塊破裂
吸煙與動脈粥樣硬化斑塊的形成，發展，不穩定和斑塊破裂有著密不可分的關係！
由於吸煙會破壞血管內皮，影響其功能和結構完整性，導致不良的脂蛋白膽固醇進入血管內皮，形成斑塊，吸煙會加重斑塊中的炎症並導致其破裂。
2、吸煙會加速血栓形成
吸煙還會導致血液中兒茶酚胺的分泌增加，心臟收縮增加，血壓升高和心率增加。不僅心肌耗氧量增加，而且血管流向血管壁的剪切應力也增加，斑塊可以一下子被衝破，脫落到血管中形成血栓，進而導致心肌梗塞。
在心臟病發作之前，兩處會"疼痛"：
第一處：嚴重的牙痛
臨床上，由心臟病引起的牙痛被稱為"心源性牙痛"，但疼痛部位不明確，服用止痛藥後不能緩解。
此時，有必要檢查心電圖，看是否是心臟出現問題。
第二處：上腹部疼痛
上腹部疼痛可能是肝臟和胃等器官的問題，但也可能是由心臟引起的疼痛。
特別是上腹部疼痛伴有胸悶、出汗、嘴唇發紫等。
在上述情況下，有必要考慮是心臟病的可能性，有必要及時檢查心電圖，以免錯過診斷。
預防心臟病發作，養好心臟，記住"三多三少"：
一、補充對血管有益物質、少鹽
1、補充營養，滋養心臟
補充鞣花酸可有效預防心腦血管疾病。
調查發現，80%的心腦血管類疾病患者，都是因為長期缺乏鞣花酸元素。
健康的血管柔軟且附有彈性，當人體缺乏這種元素時，血管壁就會失去應有的彈性。血管彈性下降，會降低血液的循環，從而誘發各種各種的心腦血管疾病。
研究表明，蘇梵莓，石榴，葡萄都含有這種元素，其中蘇梵莓中這種元素含量最高，達66%。
每天在喝水的時候，加入5-6顆蘇梵莓就能補充一天內所需要的這種元素。
二、多勾腳，少煎熬
1、多做腳泵練習
通過踝關節的運動，踝關節像泵一樣加強下肢的血液循環，這有助於防止血凝塊的形成。
拓屈：身體平躺，然後腳向前，然後全力的勾腳繃住，持續10秒，依此類推。
環繞：身體自然平躺，然後以腳裸為中心，向四周360的環繞，如此重複。
2、減少煎熬情緒
研究發現，如果身體長時間處於緊張，躁動或疲勞狀態，可能會引起血管痙攣，影響人體正常的血液循環，誘發血栓形成，加速心肌梗塞。
因此，我們必須減輕壓力，學會釋放情緒。
二、多運動、少熬夜
1、堅持有氧運動
久坐不動會減少下肢血流量，增加靜脈血栓形成的風險，一旦脫落成斑塊，當血液流向心臟時，它將導致心肌梗塞並導致死亡。
特別是上班族，一定不要偷懶，要多增加如快走，散步，游泳等有氧運動。
散步可以增強心肌收縮力，外周血管擴張，增強心臟功能，預防冠心病。
2、少熬夜
熬夜對心臟非常有害，尤其是血壓升高，促進腎上腺素分泌，加重血管應激，進而導致心肌梗塞。
因此，有必要減少熬夜，每晚睡眠要超過7小時。
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