按摩大腿減肥的方法
先塗抹乳液或者是精油,按摩膏於大腿肌膚並塗抹均勻,接著雙手握拳,置於大腿根部兩側,利用拳頭上的指節從大腿根部滑推至大腿靠近膝蓋的位置來回1次。
接下來,拳頭往下壓,使拳頭指節與指節的肌膚平貼大腿,再同樣來回滑推大腿1次,步驟一二可輪流交替3次,此減肥動作可以減緩大腿酸痛感。
?從靠近膝蓋大腿內側下緣以大拇指指腹往上滑撥大腿內側,此時右手掌扣住大腿,一邊滑撥一邊往大腿根部移動,滑撥完1次後,會感到大腿內側筋絡被撥松
按摩大腿減肥的方法
先塗抹乳液或者是精油,按摩膏於大腿肌膚並塗抹均勻,接著雙手握拳,置於大腿根部兩側,利用拳頭上的指節從大腿根部滑推至大腿靠近膝蓋的位置來回1次。
接下來,拳頭往下壓,使拳頭指節與指節的肌膚平貼大腿,再同樣來回滑推大腿1次,步驟一二可輪流交替3次,此減肥動作可以減緩大腿酸痛感。
?從靠近膝蓋大腿內側下緣以大拇指指腹往上滑撥大腿內側,此時右手掌扣住大腿,一邊滑撥一邊往大腿根部移動,滑撥完1次後,會感到大腿內側筋絡被撥松