手上有一個美容「開關」，每天按一按，美容又養顏

手上的這個美容「開關」，經常按一按，能打開人體內在機關，有補益氣血、安神養顏之功。

這個開關就叫做——內關穴。

內關穴最早見於《黃帝內經·靈樞·經脈篇》，為手厥陰心包經之絡穴。有益心安神、和胃降逆、寬胸理氣、鎮定止痛之功。

它聯絡著上、中、下三焦，可用於治療上焦的心悸、胸痛胸悶；中焦的胃痛嘔吐；下焦的月經病、泌尿系疾病等。

按摩內關穴的作用：

1調整心率

按摩內關穴既能改善心動過速，又能改善心動過緩。

2緩急止痛

按摩內關穴對於心絞痛、膽絞痛、腸絞痛、胃痙攣甚至是痛經等都有明顯的緩解作用。

3止暈止吐

按摩內關穴對於各種原因引起的嘔吐有明顯的效果，對於暈車效果尤其明顯。

4寬心暢情

按摩內關穴可以寬胸理氣，對於心情抑鬱、緊張等症和心臟病效果顯著。

按摩方式：

用右手拇指按壓左手內關穴，食指托住外關穴（在腕關節背側、內關穴相對），兩指同時按壓，一捏一松50下；換左手捏拿右手內關穴50下。

用右拇指按壓撚揉左手內關穴50下，換左手拇指撚揉右手內關穴50下。

除了按摩之外，女人護膚美顏最重要的是由內調理，有句說「內在美，才是真的美」！

其實加速女性衰老、臉上長斑的內在因素就是雌激素紊亂，年輕時候雌激素分泌旺盛會導致黑色素沉著，長黃褐斑；老了雌激素分泌減少，會加速衰老，使皮膚鬆弛，出現老年斑。

如何平衡雌激素？

1、補充鹿黃酮

鹿黃酮是鹿胎中的營養成分，能夠精細調節內分泌維持血液中雌激素的平衡，很多人都把鹿胎當成補充雌激素的食物，其實鹿黃酮的功效在於平衡雌激素，所以古代才有皇后尋鹿吃鹿胎的說法。

在百科中也提到鹿胎是女性卵巢修復保養的最佳食物選擇，也是美容養顏、延緩衰老的食物之一。

2、按時睡覺

每天保證8小時睡眠，對女人來說是美容覺的最佳時間，睡眠有利於肝臟的修復和皮膚的代謝，有效防止皺紋、黑眼圈和眼袋的產生，也有利於雌激素的水準穩定。

3,、少生氣，多愛笑

有實驗證明女人心情好，愛笑會促進下丘腦中樞神經的平緩，，減少激素水準波動，促進血液循環代謝，煥發青春活力。