經常吃無花果，5個好處不請自來，尤其是第一個，已讓很多人受益

立足科學理念，傳播營養健康，又到了和友們說健康的時刻，今天要和友們分享的健康話題是無花果養生。無花果，它的外表同它的名字一樣不引人注意，但味道卻美味可口，被譽為「21世紀人類健康的守護神」。為什麼它有如此榮譽？跟它的營養價值密不可分。經常吃吃無花果，5個好處不請自來，尤其是第一個，已讓很多人受益！

1、食療咽炎

《本草綱目》載：「無花果味甘平，無毒，主開胃、止泄痢、治五痔、咽喉痛」。現代醫學研究發現，無花果中所含沒食子酸、綠原酸、丁香酸等，有消腫、止痛作用，對急性咽喉炎、咽喉疼痛當有一定輔助治療效果。

吃法：無花果兩枚，開水沖泡，代茶頻飲。也可用無花果鮮果曬乾研末，吹咽喉部。

2、輔助降血糖

無花果含有大量果膠，可凈化腸道、促進有益菌繁殖、調整腸道菌群失調、恢復胃腸道微生態平衡等作用，並且還能輔助降低血糖和膽固醇。

吃法：無花果15克，寧夏枸杞子10克，加水煎沸。代茶飲，每日1劑，最後嚼服無花果及枸杞子。也可用無花果50克，苦瓜100克，均切成片狀，加水煮湯，調味可飲食，連服7--10天。

3、輔助降脂、降壓

無花果所含的脂肪酶、水解酶等有降低血脂和分解血脂的功能，可減少脂肪在血管內的沉積，進而起到降血壓、預防冠心病的作用。

4、健胃助消化

無花果營養豐富，含有蘋果酸、檸檬酸、脂肪酶、蛋白酶、水解酶等。可幫助高蛋白高脂肪食物的消化吸收、增強食慾，健胃。

吃法：食慾欠佳者，每日可嚼服無花果，每次1枚，每日3次，以飯前1小時為宜。對習慣性便秘，痔瘡出血，慢性胃炎等疾病，服之亦有效。

5、防癌抗癌

無花果果實乳汁對肉瘤，乳瘤，腺癌，白血病，淋巴肉瘤均有抑製作用。臨床用治各類惡性腫瘤，包括舌癌，肺癌，腮腺癌，胃癌，肝癌，結腸癌，腎癌等。

吃法：鮮無花果50克，瘦肉100克，水燉半小時，服湯吃肉。連服一段時間，不少於30天。也可用無花果15克，開水沖泡代茶，天天飲服。

看到這裡，相信友們明白了為什麼無花果被稱為「21世紀人類健康的守護神」了，所以，趕緊吃吃起來，讓它守護你的健康吧～

參考文獻

鄭勵生. 抗癌第一果——無花果[J]. 養生月刊

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