女性過了35歲，常吃這3物，多喝此湯，補氣養血，預防早閉經

氣血不足即中醫學中的氣虛和血虛，氣血是維護機體正常運轉的載體，如果長時間的氣血不足，那麼勢必引起臟腑功能的減退，引起早衰，身體的抵抗力隨之下降，進而表現出精神萎靡、疲憊無力、畏寒、盜汗、頭暈耳鳴、心悸氣短、皮膚毛髮乾燥、失眠多夢等等，如果氣血不足比較嚴重，還容易引發身體更嚴重的病變。

對於女性來說，因為女性特殊的生理結構，再加上妊娠、月經等，會致使氣血虧的癥狀更為嚴重，尤其是過了35歲以後，身體本身機能開始衰退，多數女性的身體都處於氣血虛弱的狀態，如果不注重氣血的補充，那麼不僅會影響到自己的容貌，加速早衰，還會增加月經不調、提早閉經的幾率，一定要重視起來。

中醫講，補充氣血的最好方法就是食療，一般認為女性經期過後是補充氣血的最佳時期，女性常吃這3物，多喝此湯，堅持一段時間，就會促進氣血的生成，改善氣血虛的癥狀，對女性身體的調養有著積極的作用。

女性過了35歲，常吃這3物，補氣養血，預防早閉經！

1、紅棗

紅棗大家並不陌生，不論是新鮮紅棗還是乾棗都非常受歡迎，紅棗對於女性來說是紅棗補血佳品，常吃紅棗可以滋潤氣血，補養身體，堅持每天吃適當的紅棗，可有效緩解因氣血不足帶來的不適。尤其是女性在每次月經結束後，應該適當吃些紅棗來補充補血。

2、阿膠

阿膠也是非常適合女性的補品，自古以來就有女性吃阿膠補氣血的傳統，阿膠中含有豐富的骨膠原、微量元素、蛋白質、氨基酸等，不僅可以補血養陰、滋養皮膚，還有抗衰老、延年益壽的功效，同時，阿膠有雙向調節細胞免疫力的功能，常吃阿膠的女性可以改善氣血不足的癥狀，臉蛋紅潤、細膩、光澤。

3、牛肉

一般的紅肉中含有大量的鐵元素，鐵元素可以給血紅蛋白提供原料，從而達到補充氣血的功效，而牛肉是最適合女性使用的，牛肉中不僅鐵元素豐富，並且牛肉中的脂肪含量低、蛋白質含量高，女性吃了以後不用擔心長胖，對身體健康是很有益處的。在食用牛肉的時候，可以和番茄一切燉，發切中的番茄紅素釋放以後會有防氧化抗衰老的功效。

女性過了35歲，多喝此湯，補氣養血，預防早閉經！

五紅湯

五紅湯是由枸杞、紅棗、紅豆、紅皮花生米、紅糖放適當的水後熬煮而成，被稱為五紅補氣養血湯，五紅湯裡的物種食材有健脾益腎、補益氣血、活血化瘀、清心養神、生津止渴的功效，常喝五紅湯可以提高機體免疫力，並且有助於改善貧血，提升白細胞數量，五葯合用，養生功效加倍，是最理想的食療品。

女性氣血不足不僅會導致提前早衰，還會導致很多疾病的發生，除了以上的食療方女性朋友可以多吃以外，在平時還要注意保暖、多做運動，助你大補元氣、益氣攝血。