這種食物，它補腎效果沒的說，卻常被人丟棄！

中國的老百姓，幾個人聚在一起聊天喝茶，總少不了嗑點兒瓜子。葵花子、西瓜子、南瓜子，都是大家常嗑的。很多朋友願意去市場上買南瓜子吃，然而，家裡吃南瓜的時候，卻把裡邊的南瓜子給隨手扔掉了。

南瓜子在南瓜裡是很乾凈的，掏出來以後，你不必要去洗它，沾了水還容易壞，直接把它晾乾就行。南瓜子曬幹了以後，你可以直接生吃，保健的功效比炒過的南瓜子還好。

南瓜子富含鋅，對預防和改善男子攝護腺疾症具有很好的藥用功效。研究發現「攝護腺」病變主要是由於攝護腺內含鋅量減少之故。經常吃南瓜子，就可以預防和改善攝護腺症。

實驗表明，南瓜子吃太多，其實是有小毒的，可能會影響到肝功能，並可引起和加重肝內脂肪浸潤，對患有慢性肝炎、脂肪肝的患者來說，不宜食