B肝患者如何保持健康？

B肝患者如何保持健康？

B肝患者最重要的就是自己保持良好的心態，不要生氣，還有適當的選擇適合自己的食物去吃，不要胡吃海吃一通，只會讓自己暴病而亡！

身邊有位朋友就是B肝患者，聽他說當時是由旁人傳染給他的，並不是天生而有的，大概是自己玩的過火了吧，才染上這病的，當時病的可嚴重了，在醫院呆了幾個月呢，好在就醫及時，不然可能會直接歸天！

這都快十年了，從沒有複發過，不過他一直有吃藥，以藥物控制，聽他說「自己覺得身體有些不適就會吃上一段時間的葯，覺得身體沒異常了就把葯給停了，害怕自己受藥物依賴」，所以有B肝的人一定要隨時注意自己的身體，有點異常就趕緊用藥控制，不要等病情嚴重了再治，說不定可就晚了！

B肝患者想要保持好的健康，還有就是必須控制自己的性行為，一定要有節製，不能縱慾過度，本來身體就不好，更加只會把自己的身體而掏空，這點切記！

然後就是吃的方面，多吃點維生素C跟E的食物，我看我那朋友都是買幾塊錢一瓶的維C吃，他說那種普通的反而有效果，一些幾十幾百的維C還不如幾塊錢的作用大呢，有條件的還是吃新鮮蔬菜水果為佳，保持一天三頓正常，不要過飽，就很OK了！

最後就是心態要好，最好不要乾太重的體力活兒，保持好自己的心情愉快，不管遇到什麼問題都不要著急生氣，也不要害怕周圍有人會歧視你如何，大家都知道B肝需要唾液，性關係才會傳染，還有我們從小都有打過B肝疫苗，都是常識問題，沒人會嫌棄你的，我那朋友性格可開朗了，身邊也沒人會因為他有B肝而嫌棄他！

首先我們要B肝的發病機制，然後對症治療，才能做好健康教育，才能知道怎麼去維持健康。

B肝是一種傳染性的疾病，主要是通過血液傳播，接觸傳播等。所以我們要嚴格防範，避免病情擴散，也要做好自身的防範，以免病情加重。

定期檢查，以免病情發展惡化，有利於幫助病情的恢復，防止抗體的消失。早期可以遵醫囑實施恰當的、合理的治療措施，可以有效的促進疾病的康復。B肝目前尚無有效藥物可以治療，應該讓患者了解休息與飲食對該病治療的重要性。

在沒有藥物治療的情況下，B肝急性發病期應該臥床休息，可以增加肝臟的血流量，降低代謝率，有利於防止病情的加重。癥狀有所緩解的時候，不能過度勞累，以患者不感覺疲勞為度。可以進行一些有氧運動，如慢跑、太極拳等，對B肝的恢復都有很大的幫助。

飲食應該合理，應該吃一些比較容易消化、清淡的食物，並且保證有足夠的熱量、蛋白質以及維生素B和維生素C。肥胖病人應該嚴格控制飲食，最好能夠維持體重在病前水準或者稍微有一點點增加。

要改變不良的生活習慣。應該禁止飲酒，因為酒精可以損害肝臟，還應該戒煙，以免損害肺臟。避免攝入過多的油脂，少吃宵夜，多吃新鮮的蔬菜和水果。

還應該保持良好的心裡態度。不應該對B肝有歧視。不要過度生氣，盡量樂觀一些，因為可以避免損害肝臟。良好的心態，穩定的情緒，可以避免肝氣，從而避免肝病。