這幾種被兒科醫生拉黑的輔食，你還在給寶寶吃嗎？

文/孕嬰幫，歡迎個人轉發分享！

寶6個月以後就可以陸陸續續添加輔食了，輔食在幫助寶寶健康成長的過程當中發揮了非常大的作用。

但是，對於新手媽媽而言，很多時候有的地方可能沒有考慮到，就會陷到一定的誤區當中。下面這幾種食物，媽媽們可能會誤以為是很好的食物，還天天餵給孩子吃。

1、菜水

我們都知道吃青菜對於寶寶的成長非常好，有時候很多媽媽考慮到菜泥比較難消化，或者是寶寶不喜歡青菜等的原因，就會想著把蔬菜加工成菜水，或者把蔬菜放到水裡煮幾分鐘，然後喂寶寶吃菜水。

但是，無論是在輔食前還是再輔食後添加，菜水都不是一個好的食物。水煮蔬菜時，殘留的農藥和其中所含的草酸就會溶解到水裡，而蔬菜至少90%以上的營養會依然保留在蔬菜裡。所以，給寶寶喂這樣的菜水不僅沒營養，還有可能危害到寶寶的健康。再說了，寶寶如果喝慣了這樣的菜水，也有可能會抗拒白開水。

正確吃法：直接把蔬菜打成蔬菜泥餵給寶寶吃或者是把蔬菜直接用開水焯一下，然後用刀剁碎，混在米粉或者其他的輔食中。

2、果汁

很多的水果都可以補充一些維生素什麼的，所以很多的媽媽們很喜歡在寶寶的輔食當中增加一些果汁，而且味道甜甜的，寶寶也更愛吃輔食了。

但是，果汁在榨汁的過程中會損失很多的纖維素，讓水果失去大部分的營養價值。而且，這種有味道的「水」雖然寶寶很喜歡，但是這樣做以後寶寶就會拒絕喝白開水那樣寡淡無味的水，長時間下去，對寶寶將來的口腔護理和牙齒生長產生不良的影響。

正確吃法：水果最好要吃當季的新鮮的水果，剛添加水果時，可以搗成果泥直接給孩子餵食；等寶寶大一點了，就可以切成小的水果條、水果片，讓寶寶用小手抓著吃。

3、清稀飯

清稀飯非常的清淡，而且好消化，寶寶吃後也不上火。尤其是像現在的夏季，很多的媽媽們會把清稀飯作為最主要的輔食餵給孩子。

但是，真正的真相是稀飯的營養密度非常低，除了澱粉就是水了，這樣的成分很難滿足寶寶生長髮育的需要。尤其是清稀飯容易讓寶寶產生飽腹感，影響奶量的攝入，尤其是對1歲以下的寶寶。

正確吃法：當然不是不讓媽媽們餵給孩子清稀飯，但是可以在喂清稀飯的時候，適量地加入些不同的食材，比如說蛋黃、菌菇、肉末、各種時令蔬菜等，把它們熬煮成輔食粥，可以提高營養密度，促進寶寶健康成長。

我是幫媽，兩個孩子的媽媽，一名高級育嬰師兼具插畫師，有關孩子教育、生理、心理、營養、日常保健與護理等方面問題，問我吧。