這3種輔食營養並不高，準媽媽不要再給寶寶吃

輔食，在寶寶的餵養過程中發揮著重要作用。一般，寶寶六個月月齡的時候就可以開始添加輔食了。但是，很多寶媽特別是新手媽媽，對於什麼輔食能喂，什麼輔食不能喂並不太清楚。今天，我們我們聊聊下面這三種輔食，不建議喂寶寶吃哦。

1、菜水

青菜的營養價值很高，寶媽們也是希望寶寶能多吃點青菜。但是由於有些寶寶沒長牙齒，嚼不爛；有些寶寶本身不喜歡吃青菜，所以有些寶媽會想到把青菜用水煮下，再讓寶寶喝菜水。殊不知，讓寶寶喝菜水並沒有營養，反而青菜殘留的草酸以及農藥會分解到水裡，所以對寶寶的健康反而不利。所以建議寶媽可以將蔬菜剁碎，然後和迷糊混合在一起，讓寶寶食用，或者也可以剁成蔬菜泥食用。

2、米湯

稀飯是夏天很多人喜歡吃的，而大人怕寶寶小，不好消化，所以就隻讓寶寶喝米湯。雖然寶寶喝米湯也會飽，但營養卻不高，裡面含有的大部分是澱粉和水。因此，為了增加營養，寶媽可以在稀飯裡加入蔬菜、肉末，煮爛一點，再讓寶寶吃，而不是隻讓寶寶喝米湯。

3、果汁

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雖說水果的營養很高，但如果將水果榨成果汁再喝，就會破壞水果裡的纖維素，降低營養價值。而且經常讓寶寶喝果汁，就會讓寶寶對溫開水產生抗拒心理。所以，寶媽可以將弄成果泥再讓寶寶吃，這樣水果的營養價值才能最大限度保留。