別花冤枉錢買減肥藥了，教你幾個簡單方法，輕鬆甩掉水桶腰

許多上班族久坐不動，一坐就是一整天，在家也比較宅，躺在床上玩手機，所以腰部容易堆積贅肉。現在正是穿短裙的季節，如果身上贅肉像游泳圈，那麼穿著再好的衣服也醜。對於愛美的女生，肥胖是無法忍受的，別買減肥藥吃，花冤枉錢容易反彈，還有害健康。想要擁有苗條的身材，今天教你幾個簡單絕招，輕鬆甩掉水桶腰。

呼啦圈的作用

我們都知道「生命在於運動」，運動是最健康的減肥方式，飯後出去散散步，平時空閑可以多運動多鍛煉，比如轉呼啦圈。剛吃完飯千萬別運動，最好飯後1小時，再開始轉呼啦圈，否則容易得胃病。每天堅持鍛煉30分鐘，這樣不到一個星期，絕對能甩掉10斤的贅肉。

減腰圍的小妙招

如果想要減腰圍的話，下面教你一小技巧，用精油按摩的方法，非常簡單又有效。先把精油塗抹在腰部，用手掌進行按摩，再用手指揉捏贅肉，很快就會感覺腰部發燙，這說明脂肪在充分燃燒。這樣堅持10天，腰部就變得更加的纖細，讓你輕鬆擁有小蠻腰。

減肥不是容易的事情，需要頑強的毅力，堅持才能取得勝利。一定要遵循「管住嘴」的原則，飲食方面有講究，切記吃大魚大肉。想要消滅大肚子，平時可以多喝一些刮油的茶，比如荷葉茶就是不錯的選擇。因為荷葉含有荷葉鹼，是一種化脂生物鹼，能有效的分解體內脂肪，讓你告別大肚腩。