補血養顏茶，搭配它，調理出好氣色

都說女人如花，氣色要好，才能養出美麗的顏。但是女性每個月都會因為月經而造成失血，面色蒼白，想要保持一個好氣色，需要關注自己的身體，今天就給大家推薦幾款簡單易製的自製血養顏色茶，幫你調理出好氣色哦。

1.薏米紅豆水

功效：薏米紅豆水有高纖維低脂肪的特點，具有良好的潤腸通便、降血壓、降血脂、調解血糖、解毒抗癌、預防結石、健美減肥的作用。

配方：薏米30克，紅豆10克。

做法:

1、薏米和紅豆洗凈，放入砂鍋中，加夠足夠水

2、開火至鍋中水開後，再煮3分鐘，關火燜30分鐘

3、再開火，煮至鍋中水再次沸騰後，再煮3分鐘，關火燜30分鐘即可

4、將湯濾出當茶喝，紅豆和薏米當飯吃，也可以一起當成粥吃。

2.桂圓紅茶

功效：桂圓有益氣血，健脾胃，滋補腎陽，美容的功效，紅茶品性溫和，味道醇厚，除含多種水溶性維生素外，還富含微量元素鉀，桂圓紅茶有補五臟、益脾養胃、養血安神的功效。

配方：桂圓肉6顆，紅茶10克，紅糖適量。

做法：

1、把桂圓和紅茶都清洗乾淨，一起放到鍋裡

2、加入適量的水，用旺火燒開

3、再放入紅糖，轉文火煮20分鐘，取汁飲用。

3.枸杞紅棗茶

功效：在中藥材的性味中，枸杞與紅棗搭配可養陰，具有增加白細胞活性、促進肝細胞新生的藥理作用，還可降血壓、降血糖、血脂。

配方：冷水500毫升，紅棗30克，枸杞10克，冰糖適量。

做法：

1、枸杞一小把，紅棗5顆，冰糖適量。

2、鍋裡注入適量清水，放入所有原料，大火煮沸。

3、轉小火，放入冰糖，煮5分鐘即可。

除了每天喝養顏茶，搭配一些保健食品對於保持身體活力，促進新陳代謝，美容養顏有著不可或缺的作用。今天給大家介紹一款本人親自食用且非常有效的養顏 「黑科技」——TRU NIAGEN樂加因抗衰膠囊

作用功效分享如下：

1. 活齡：修補肌肉，提升身體各項機能，增強體力、有效的將食物轉化成能量

2. 煥顏：有效促進細胞新陳代謝，激活細胞健康狀態，改善睡眠品質

3. 氣色好：樂加因中含有豐富的煙醯胺核糖，能有效提升NAD+，其微量主要存在於奶類製品中。每日食用兩粒相當於飲用1000杯牛奶的營養成分

食用效果：

感到精神好、有能量、睡眠狀況改善、排便通暢、皮膚白皙滑嫩，同時在運動後能更快速恢復體力

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