如何自製補血養顏茶

人的氣色好，精神狀態才會好。如果氣血不足，不僅影響面容，對身體健康也是不利的。因此，如果自己有氣血不足的情況，要及時採取恰當的方法補足氣血。說到補氣血，其實有的茶飲也是有補氣血的效果的。那麼，如何自製補血養顏茶呢？下面一起來了解看看。

五款補血養顏茶配方

1、枸杞紅棗茶

配方：冷水500毫升，紅棗30克，枸杞10克，冰糖適量。

做法：枸杞一小把，紅棗5顆，冰糖適量。鍋裡注入適量清水，放入所有原料，大火煮沸。轉小火，放入冰糖，煮5分鐘即可。

功效：在中藥材的性味中，枸杞與紅棗搭配可養陰，具有增加白細胞活性、促進肝細胞新生的藥理作用，還可降血壓、降血糖、血脂。

2、黃芪枸杞紅棗茶

配方：紅棗10克（去核最好），黃芪5克，枸杞5克，冰糖適量。

做法：水開後，爐火調成中火，將枸杞、黃芪、紅棗都放進鍋裡，熬煮1小時；以濾網濾出茶汁，即可飲用；此道茶品很耐回沖，可加水回沖數次，至味道變淡為止，剩餘殘渣裡的紅棗和枸杞可撈起食用。

功效：黃芪紅棗枸杞茶適宜體虛自汗症患者，也可以美容養顏，強壯體能、加速糖的代謝與脂肪分解。

3、黑豆茶

配方：黑豆適量，紅糖適量。

做法：把黑豆用凈水洗乾，然後放進鍋裡面，加上蘇木和水，用小火燉熟後撈起蘇木和黑豆，再放一些紅糖，用湯匙攪拌至融化就可以飲用啦。

功效：黑豆茶是女生很好的活血養顏茶，但需要注意的是尿酸消化功能比較差的人不能飲用太多，要適而可止。

4、枸杞玫瑰花茶

配方：枸杞20顆，乾玫瑰5朵。

做法：將紅棗用冷水洗凈；將紅棗，乾玫瑰花一起放入茶杯中，蓋上蓋子燜泡10分鐘左右。

功效：紅棗補血益氣，加上玫瑰的美容養顏，二者搭配具有補充氣血、潤膚養顏的功效，可以說是完全為愛美的女性量身打造的一款花茶。

5、紅糖枸杞老薑茶

氣血不足的女性常有的癥狀就是手腳發冷，那麼這個時候就可以自己調製一杯紅糖枸杞老薑茶，老薑本身就有趨冷保暖的作用，有很多女性常常用薑湯來給自己補補身體。而這款紅糖枸杞老薑茶的作用更是強大，不但可以補血活絡筋骨，還能健脾暖胃、緩中止痛，促進新陳代謝，延緩衰老。

上述簡單介紹了五款補血養顏的配方，想要喝茶補氣血的朋友就可以按照上述方面搭配飲用。總之，氣血不足的情況應當重視，畢竟擁有健康的身體才是好的。