李詠因癌病逝，對於防癌抗癌我們能做什麼

近日前央視主持人李詠因癌病逝，這個消息來得太突然，他曾用詼諧幽默的主持方式帶給無數人歡樂，主持過的《幸運52》和《非常6+1》都廣受好評。李詠大哥走了，他的妻子用「永失我愛」四個字表達了所有的傷心。此刻讓我們把《非常6+1》中那個經典的手勢送給李詠大哥，願他一路走好。

癌症是可怕的，李詠再與癌症戰鬥了17個月後離開了，其實不僅是李詠，還有很多明星因癌去世。演員林正英因肝癌病逝，著名歌手梅艷芳因宮頸癌病逝，著名新聞主持人羅京因淋巴癌病逝，著名歌手阿桑因乳腺癌病逝，著名表演藝術家趙麗蓉因肺癌病逝，好聲音學員姚貝娜因癌病逝，還有許許多多的人因癌病逝，雖然他們從未放棄過與癌症的抗爭，但是也不得不面對現實。

那麼癌症這麼可怕，關於防癌抗癌我們能做什麼？難道就是束手待斃嗎？當然不是。研究發現，80%～90%的癌症與環境因素，如地理條件、生活方式、飲食習慣等有關，所以說加強鍛煉、合理飲食都可以在一定程度上降低癌症的發病率。

1.加強鍛煉

鍛煉可以提高免疫力，每天堅持鍛煉不僅可以塑造身材，還有可以降低疾病概率。慢跑、瑜伽、游泳都是比較好的運動健身方式。

2.合理飲食

合理飲食按時吃飯，很多人不吃早餐這就非常不好，還有人暴飲暴食這也不是好喜歡。合理飲食、均衡搭配營養元素有助於自己身體。核桃、蘋果、胡蘿蔔、葡萄、花生、蕃茄等都是非常好的食材。

3.規律的作息時間

千萬不要熬夜，尤其是過了30歲的男性。俗話說得好：熬夜就是熬心血。而且經常熬夜還增加了猝死的幾率。所以，最好在晚上十點之前入睡。

4.保持愉快的心情

保持一個好的心情，無論是對於抗癌，還是防癌都很重要。笑一笑十年少，每天保持愉快的心情，遇到煩惱就努力尋找解壓方式，不讓自己處於壓抑之中，如果每天都已樂觀態度面對一切，疾病侵襲你的的概率要小的多。

5.良好的習慣

盡量不抽煙，少飲酒都是一種良好的習慣。還有男士不要久坐，不要蹺二郎腿等等細節也要注意。

最後願所有人都能健康快樂，也希望李詠大哥一路走好，願天堂沒有癌症。