天冷不願喝水？試試這些養生茶吧

中國喝茶的習俗有幾千年的歷史，茶早已成為我們生活中不可或缺的一部分了。

冬季來臨，寒冷乾燥隨之而來，但是在寒冬下，不願動，喝水少成為普遍現象。長期如此，會使機體處於缺水的狀態。寒冬裡來一杯熱乎乎的茶,不僅可以驅寒保暖,還能滋補養生。廣東人愛煲湯也是驅寒進補的道理。

「茶」自古以來便是養生的上品，那麼，在日常忙碌的時間裡，又有什麼佳品既能幫助我們驅寒保暖，又簡便易行呢？冬季養生茶就是此類上選。

冬季養生茶有哪些呢？

1、強身補血喝紅棗茶

紅棗茶之所以適合在冬季飲用，是因為紅棗含糖量高，產熱多，還可強身增肌，健脾和胃，補血益氣。且其含能擴動脈，增強心肌收縮力的環磷酸腺苷，及可抑製癌症的山楂酸等成分。

此外，大棗可配紅參。紅參些許，半根足矣，加之紅棗、枸杞，還可加生薑、桂圓乾，最後加紅糖調味。冬季喝紅參大棗茶不僅暖胃，還可緩解痛經，有痛經煩惱的女性在冬季可常喝。

2、酥油茶
配方：磚茶50克、酥油150克、牛奶1杯、開水2公斤。
用法：將磚茶、酥油、牛奶、適量精鹽加入開水放入長圓形的茶桶，然後用木棍上下抽打，至相互交融為止，再倒入茶壺加熱即可。
功效：酥油茶滋陰補氣，健脾提神。適用於虛弱。

3、蘋果茶

我們熟知的一句話「每天一蘋果，醫生不找我」，蘋果豈止是好吃，它也可以做茶飲。把蘋果帶皮切塊放到清水中，撒一些肉桂粉煮沸，再根據個人喜好添加紅茶和方糖即可。

4、山楂紅茶

腰腹部肥胖癥狀明顯的女性，飲用這道山楂紅茶具有很好的排毒減肥功效。山楂中含有大量的果酸以及果膠，能促進腸胃蠕動，讓體內的毒素迅速的排出體外，和紅茶混合搭配後效果加倍。

5、橘茶

材料：橘子、有機白糖各1kg，蜂蜜、水適量

製作：1橘子切成1cm的厚度後放入密封罐，再灑上白糖醃上一天。2再把橘子篩出來，保留所滲出的濃縮橘子汁。3濃縮橘子汁用熱水兌開，然後加點蜂蜜，再放0.5cm厚的橘片在茶麵上就可以了。

7、香蕉蜂蜜茶

開水沖泡綠茶五分鐘；把香蕉去皮切丁；將二者一起沖泡，十分鐘後加入蜂蜜就可飲用。適合便秘的患者，可通便。除此之外，每天喝一劑，還能潤膚養顏。

6、蜂蜜柚子茶

做法：蜂蜜柚子茶就是用天然蜂蜜、新鮮柚子皮、柚子肉，再加上適量的冰糖(可以中和柚子皮的苦味)，小火熬製1小時左右，這樣一壺營養健康的蜂蜜柚子茶就熬製好了。

在冬季喝喝養生茶既能保暖禦寒，又能解渴養生，何樂而不為呢？

（文章摘自「柒日鮮」）