睿盈暖貼|想不到用艾草泡腳效果這麼好~

春天的時候，在農村的田間地頭上會長出很多有特殊香味的草，這種草就是「艾草」。艾草又叫艾嵩，是野菜，也是一味中藥，南方人經常食用，而北方一般藥用較多。艾葉性味苦、辛、溫，入脾、肝、腎經。能散寒除濕，溫經止血。現代藥理研究表明，人的足底經脈豐富，肝、脾、腎等經絡均循布足部，用艾葉水泡腳能有效的祛虛火、寒火有關的疾病，還可以祛除體內的濕寒之氣。

用法：將艾葉或者艾條撕碎後放入泡腳捅裡，用滾開的水沖泡一會兒，等艾葉泡開後再對一些溫水泡腳，泡到全身微微出，但不能大汗。泡完腳後再多喝一些溫水，注意要不吃寒涼的食物，好好休息，一般連泡2～3天后，這些因虛火、寒火引起的頭面部、咽喉部的不適都會明顯好轉或消失了。對於身體寒濕重的患者，可以每周用艾葉水泡一次腳，在泡艾葉同時，喝上一杯生薑紅棗水即可去寒又不至瀉氣。

注意：泡腳時間不宜過長，以15～30分鐘為宜。泡腳時血液會流向下肢，腦部易供血不足，會引起頭暈、頭痛。飯後半小時內不要泡腳，最好吃完飯一個小時後或者睡覺前泡腳，一般來說晚上5~7點泡腳最適宜了，因為這段時間腎經比較活躍。切記空腹的時候不能泡腳。

此外，艾草和以下東西搭配泡腳效果更好哦~

艾葉+鹽：適用於上焦有火，經常眼紅、牙痛、咽喉痛、氣躁心煩、上火下寒、腳腿腫脹等情況。

艾草+醋：艾葉加醋泡腳還可以緩解焦慮，因為足底集結著五大臟腑的經絡，用艾葉加上醋泡腳可以溫通氣血解鬱疏肝焦慮抑鬱往往是肝氣不疏、氣滯血凝所致而腳底經絡。

艾葉+生薑：艾草加上生薑能夠有效的治療治風寒感冒、關節病、類風濕、咳嗽、支氣管炎、肺氣腫哮喘等一系列的疾病。

艾葉+花椒：艾草加上花椒能夠除腳汗、腳臭、腳氣、濕疹。